冬天手冰涼且長凍瘡，可能與保暖不足、血液循環不良、個人體質、皮膚防護不當、環境濕冷等有關。 1. 保暖不足：冬季氣溫低，若手部保暖措施不到位，易導致凍瘡。應佩戴保暖手套，增加衣物。 2. 血液循環不良：末梢血液循環差，手部血液供應不足，易受寒冷刺激。可通過適度運動，如跳繩、慢跑等改善。 3. 個人體質：有些人天生體質較弱，對寒冷的抵抗力差。日常要注意營養均衡，多吃溫熱食物，如羊肉、桂圓等。 4. 皮膚防護不當：未提前使用護手霜等防護產品，皮膚易受損。選擇含維生素 E、甘油等成分的護手霜。 5. 環境濕冷：長期處于濕冷環境中，增加凍瘡發生幾率。盡量保持所處環境干燥溫暖。 總之，預防和治療凍瘡需要綜合多種方法，長期堅持。同時，若凍瘡嚴重，應及時就醫，在醫生指導下進行治療。

你好,凍瘡治療方法很多，但往往時間長，見效慢，而用云南白藥治療有良效。凍瘡未潰破者，用白酒將云南白藥藥粉調成糊狀外敷，并注意保溫。凍瘡已潰破者，將患處洗凈后，直接撒云南白藥藥粉于創面，用消毒紗布包扎，數日內可愈。

這個凍瘡可能是長期暴露于寒冷環境中出現這個紅斑炎癥性皮膚損傷，可以表現為局部紅腫和疼痛現象。至春季轉暖后自愈，但轉年冬季易復發，有明顯的季節性。先用3%的硼酸水清洗，再用10%樟腦軟膏這個關鍵還是強鍛煉與營養，增強體質，促進血液循環，提高機體對寒冷的適應性，這個食物中可以補充個羊肉，狗肉溫補食物。

在凍瘡部位涂擦辣椒酊(取干辣椒20克，密閉浸泡于75%酒精500毫升中，7天后可用)，每日擦2~3次。也可以用凍瘡膏,效果也不錯的.注意多休息,避免熬夜,多補充維生素