積食便秘的治療，包括飲食調整、生活習慣改變、物理療法、藥物治療及就醫檢查等。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
1.飲食調整：三餐規律，多吃清淡易消化食物，增加新鮮果蔬比重，主食粗細搭配。
2.生活習慣：作息規律，不熬夜，養成定時排便習慣。
3.物理療法：按摩腹部、熱敷，促進胃腸蠕動。
4.藥物治療：可遵醫囑使用開塞露、乳果糖口服液、雙歧桿菌四聯活菌片等。
5.就醫檢查：若癥狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫，明確病因。
總之，通過綜合治療，多數積食便秘可得到改善。

每天做3—4次眼保健美操。做眼保健操對于消除眼睛視疲勞、保護視力是十分重要的，也是我們每人都能做到的日常防護。做眼保健操也不要拘泥于每日一、二次，每當看書時間長了或感到視力疲勞時均可做眼保健操?！〔灰L時間看電視、玩電腦、打游戲機，眼睛與熒光屏保持距離.同時可以在電腦或者電視旁多放置一些綠色植物。

面對電腦時間長了,眼睛就疼,感覺干澀不舒服,這就是眼疲勞的表現避免眼疲勞,一方面要注意合理用眼,勞逸結合,看電腦一個小時,就要休息幾分鐘,遠眺,或者閉目休息一下,同時還要給眼睛“補水”.可以滴視屏伴侶滴眼液,它獨特的“淚眼配方”性質溫和,使用效果好,能讓雙眼持久水潤.只要合理用眼,給眼睛補足水分,就可以避免眼疲勞的發生.