長期氣色不好、血液不暢可能由多種原因引起，如氣血不足、肝郁氣滯、寒凝血瘀、心脾兩虛、腎陰虛等。 1. 氣血不足：表現為面色蒼白或萎黃，頭暈乏力。可選用八珍湯，由當歸、川芎、白芍、熟地黃、人參、白術、茯苓、炙甘草組成。 2. 肝郁氣滯：常伴有情緒抑郁，胸脅脹痛。可用逍遙散，包含柴胡、當歸、白芍、白術、茯苓、炙甘草、薄荷、生姜。 3. 寒凝血瘀：多有四肢冰冷，痛經等癥狀。血府逐瘀湯有一定作用，包含桃仁、紅花、當歸、生地黃、牛膝、川芎、桔梗、赤芍、枳殼、甘草、柴胡。 4. 心脾兩虛：會出現心悸失眠，食少乏力。歸脾湯較為適宜，成分有白術、茯神、黃芪、龍眼肉、酸棗仁、人參、木香、甘草、當歸、遠志。 5. 腎陰虛：常見腰膝酸軟，五心煩熱。六味地黃丸可考慮，其由熟地黃、山茱萸、山藥、澤瀉、牡丹皮、茯苓組成。 中藥調理需要一定時間，且應在醫生指導下進行。同時，保持良好的生活習慣，如規律作息、適量運動、合理飲食等，也有助于改善氣色和血液循環。

你好，氣血不足表現為，頭暈目眩，少氣懶言，渾身沒勁，容易犯困，食欲不佳，干啥也沒有精神，月經表現為量少，色淡。中醫講究氣血同源，“氣為血之帥，血為氣之母”，補氣血一般用人參、黨參、黃芪、茯苓、山藥。補血藥一般用當歸、大棗、阿膠。你可以自己選擇適合自己的來服用。

健康指導：由于脾虛導致氣血虛，脾胃為生血之源，由于生血功能異常導致不能供養肝和心，導致肝藏血和疏泄的功能異常，由于肝和心中醫說是母子關系，心就會因想到心，導致心主血脈的功能異常，導致心藏神的功能失常，導致心不能內收，導致睡眠時常，心其華在面。由于心血虛導致面色不好。朋友，你服用人參歸脾丸和參松養心膠囊就可以治療，朋友你長期失眠可以服用柏子養心丸

當歸補血，