你好，夏季曬黑之后要快速恢復美白的話，用護膚品或是美白面膜的作用是不大，建議你可以選擇到正規大型公立三甲醫院注射美白針。通過注射美白針是能夠實現讓自己的皮膚快速簡單的變白，同時這種技術還能夠幫助你將自己的皮膚在最短的時間里變得完美、無暇的狀態。

白菜、洋蔥、蘿卜對于退黑色素就有很好效果，玉米中的胱胺酸含量豐富是食物中少有的，也是可以替您阻擋紫外線的天然食品，水果中的草莓、奇異果、芭樂、西紅柿、檸檬等維他命C含量較豐富的食物也是天然的美白圣品，可以由體內幫您很快的變白。

可以吃一些維C含片，可以有效降解黑色素沉淀，起到美白的效果，飲食方面少油，少甜少醬油和有色素的東西，保持良好的心態，正常的作息時間，充分的睡眠，注意平常的面部清潔，做好日常的控油工作，然后在給肌膚進行大量的水分的補充，讓其達到水油平衡，