從小怕黑且常驚醒，在外住情況改善，這種情況不一定是病，可能由心理因素、睡眠環境、神經功能、遺傳因素、既往經歷等造成。 1.心理因素：兒童時期的心理創傷或壓力，可能導致對黑暗產生過度恐懼。比如經歷過意外事件，在黑暗環境中受到驚嚇。 2.睡眠環境：臥室的溫度、濕度、噪音等不合適，或者床鋪不舒服，都可能影響睡眠質量，導致易驚醒。 3.神經功能：神經系統發育不完善或功能紊亂，可能使得大腦在睡眠中不能很好地調節，容易出現驚醒。 4.遺傳因素：家族中有類似情況，可能存在遺傳傾向，使得個體更容易出現這種現象。 5.既往經歷：過去的不良睡眠習慣，如睡前過于興奮或緊張，也可能引發。 如果這種情況嚴重影響到日常生活，建議及時就醫，進行全面評估，以確定是否存在疾病，并采取相應的治療措施。

你說的情況看這個屬于是心理作用的，這個做好自我調節，其他問題不大的，必要時可以服用安神定志丸調節一下的。