體重下降后手臂肉松弛可能由多種因素導致，如肌肉流失、皮膚彈性下降、營養不良、缺乏運動、年齡增長等。 1. 肌肉流失：體重快速下降時，肌肉也會隨之減少。可通過適量的力量訓練，如啞鈴彎舉、俯臥撐等，增加肌肉量。 2. 皮膚彈性下降：膠原蛋白和彈性纖維減少會使皮膚失去彈性。補充富含維生素 C 和 E 的食物，如橙子、獼猴桃、堅果等，有助于改善。 3. 營養不良：營養不均衡影響身體組織的正常功能。保證攝入足夠的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質。 4. 缺乏運動：長期不運動，肌肉和皮膚會變得松弛。堅持有氧運動和力量訓練相結合，如慢跑、游泳等。 5. 年齡增長：隨著年齡增加，身體機能下降。保持良好的生活習慣，規律作息。 總之，要改善體重下降后手臂肉松弛的情況，需要綜合采取措施，包括合理飲食、適量運動、補充營養等，并長期堅持。

目前的有體質消瘦的現象，一般既往肥胖減肥以后會出現皮下脂肪減少導致皮膚有松弛的現象，手臂肌肉有松弛現象，也是體質消瘦引起的，一般是不要緊的。平時可以吃點含有膠原蛋白的食物，多吃魚皮，豬皮，雞腳，鴨爪，增強皮膚彈性，改善癥狀