人體膀胱經是一條重要的經絡，貫穿全身。其作用和功效包括調節臟腑功能、抵御外邪、促進氣血運行、緩解疼痛、增強身體抵抗力等。 1. 調節臟腑功能：膀胱經與腎相表里，能調節腎與膀胱的功能，促進水液代謝，維持體內水液平衡。 2. 抵御外邪：它是人體抵御外界病邪的防線，有助于預防感冒、風寒等疾病。 3. 促進氣血運行：通過經絡的氣血流通，滋養身體各個部位，保障身體正常的生理功能。 4. 緩解疼痛：對于頭痛、項背疼痛、腰腿痛等有一定的緩解作用。 5. 增強身體抵抗力：激發身體的自我修復和調節能力，提高免疫力。 6. 改善情志：對情緒調節有一定幫助，緩解焦慮、抑郁等不良情緒。 總之，膀胱經在人體健康中發揮著重要作用，日?？赏ㄟ^按摩、艾灸等方式刺激膀胱經，以促進身體健康。但需注意，這些保健方法應在專業人士指導下進行。

本經脈一分支從腰部分出，沿脊柱兩旁下行，穿過臀部，從大腿后側外緣下行至腘窩中。另一分支從項分出下行，經肩鉀內側，從附分穴挾脊下行至髀樞，經大腿后側至腘窩中與前一支脈會合，然后下行穿過腓腸肌，出走于足外踝后，沿足背外側緣至小趾外側端，交于足少陰腎經。