成人打呼嚕的治療方法包括改變生活習(xí)慣、減輕體重、調(diào)整睡姿、使用口腔矯治器、手術(shù)治療等。 1. 改變生活習(xí)慣：避免飲酒和服用鎮(zhèn)靜藥物，睡前不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，保持規(guī)律作息。 2. 減輕體重：通過合理飲食和適量運(yùn)動(dòng)，減少身體脂肪，尤其是頸部脂肪堆積。 3. 調(diào)整睡姿：盡量選擇側(cè)臥，避免仰臥，可使用抱枕輔助保持側(cè)臥姿勢(shì)。 4. 使用口腔矯治器：適用于輕中度打呼嚕患者，通過調(diào)整下頜位置，擴(kuò)大氣道。 5. 手術(shù)治療：對(duì)于存在氣道結(jié)構(gòu)異常，如鼻甲肥大、腺樣體肥大等，可進(jìn)行相應(yīng)的手術(shù)治療。 打呼嚕可能會(huì)影響自身和他人的睡眠質(zhì)量，還可能是某些疾病的信號(hào)。如果打呼嚕情況嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取合適的治療方法。

　　你好!打呼嚕是睡眠呼吸暫停綜合征的一個(gè)主要臨床表現(xiàn)。它不僅可導(dǎo)致打鼾者白天嗜睡、疲憊，而且可能與某些呼吸系統(tǒng)疾病和高血壓、冠心病、腦血管意外等心血管疾病的發(fā)生有關(guān)。在日常生活中可以采取下列辦法減輕打鼾癥狀：睡覺采取側(cè)臥位，改變習(xí)慣的仰臥位睡眠;睡前盡量不要飲酒，不要喝濃茶、咖啡，也不要服用某些藥物，因?yàn)榫凭㈡?zhèn)靜劑、安眠藥以及抗過敏藥物都會(huì)使呼吸變得淺而慢，并使肌肉比平時(shí)更加松弛，導(dǎo)致咽部軟組織更容易堵塞氣道;養(yǎng)成定期鍛煉的習(xí)慣，減輕體重，增強(qiáng)肺功能。

　　可能與感冒扁桃體增生肥大發(fā)炎或腺樣體肥大有關(guān)系,可能導(dǎo)致慢性缺氧,影響發(fā)育，側(cè)睡能夠減輕，建議到正規(guī)的耳鼻喉醫(yī)院檢查治療。