長(zhǎng)時(shí)間站立后小腿酸麻、青筋鼓起，可能是下肢靜脈曲張引起的，也可能與肌肉勞損、靜脈血栓、腰椎間盤突出、營(yíng)養(yǎng)不良等有關(guān)。 1.下肢靜脈曲張：由于長(zhǎng)時(shí)間站立，下肢靜脈壓力增高，靜脈瓣功能受損，血液回流不暢。可穿戴醫(yī)用彈力襪，嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)治療。 2.肌肉勞損：長(zhǎng)時(shí)間站立導(dǎo)致小腿肌肉過度勞累，產(chǎn)生酸麻感。應(yīng)注意休息，熱敷按摩，緩解肌肉緊張。 3.靜脈血栓：血液高凝狀態(tài)、血流緩慢等易形成血栓，阻礙血液回流。需進(jìn)行抗凝治療，如使用華法林、利伐沙班等。 4.腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經(jīng)，可引起小腿癥狀?？赏ㄟ^牽引、理療等改善，必要時(shí)手術(shù)。 5.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏維生素、礦物質(zhì)等，影響神經(jīng)和肌肉功能。需均衡飲食，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。 出現(xiàn)小腿酸麻、青筋鼓起的癥狀，應(yīng)重視并及時(shí)就醫(yī)，明確病因，采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，日常要注意避免久站，適當(dāng)活動(dòng)下肢。

你好，下肢靜脈曲張要注意什么？患有下肢靜脈曲張的人，因?yàn)殪o脈瓣膜有損壞，故應(yīng)該避免像舉重、跳遠(yuǎn)、短跑、投擲等引起腹壓增高的活動(dòng)，但是可以從事游泳、慢跑、散步，醫(yī)療體操等不劇烈運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候最好穿靜脈曲張襪。各種呼吸練習(xí)有助于調(diào)節(jié)胸腹腔的壓力，所以在運(yùn)動(dòng)中也應(yīng)注意調(diào)節(jié)呼吸。