假性宮縮在孕期較為常見，一般不會對胎兒造成嚴重影響。但如果頻繁出現或伴有其他不適，需要引起重視。可能的原因包括子宮敏感性增加、孕婦勞累、胎兒活動、子宮肌肉張力變化、孕期激素水平改變等。 1.子宮敏感性增加：孕期子宮對外界刺激較為敏感，輕微的刺激可能引發假性宮縮。 2.孕婦勞累：身體過度疲勞，如長時間站立、行走等，易導致子宮肌肉疲勞，出現假性宮縮。 3.胎兒活動：胎兒的某些動作可能刺激子宮壁，引起宮縮。 4.子宮肌肉張力變化：隨著孕周增加，子宮肌肉張力會有所改變，可能引發假性宮縮。 5.孕期激素水平改變：孕激素、雌激素等激素水平的波動，也可能影響子宮肌肉的收縮。 如果假性宮縮只是偶爾出現，且很快緩解，通常無需過度擔憂。但如果宮縮頻繁、伴有疼痛或其他異常，應及時就醫，進行相關檢查，如超聲檢查等，以確保母嬰安全。

一般到了孕晚期，會時常出現“假宮縮”的現象。如果孕婦長時間的用同一個姿勢站或坐，會感到腹部一陣陣的變硬，這就是“假宮縮”。一般來說，假宮縮出現的時間無規律，程度也時強時弱。臨產前，由于子宮下段受胎頭下降所致的牽拉刺激，“假宮縮”的情況會越來越頻繁。如果假宮縮只是偶爾出現，且持續時間不長，也沒有陰道流血或破水的現象，那么不用過于擔心，以多休息為主。如果假宮縮頻繁出現，間隔時間短，持續時間長，并且伴有腹痛、陰道流血等現象，要及時就醫。

假宮縮一般發生在分娩前數周，子宮肌肉較敏感，將會出現不規則的子宮收縮，持續的時間短，力量弱，或只限于子宮下部。而真宮縮一般是指是有規則性的。初期間隔時間大約是10分鐘一次，孕婦感到腹部陣痛，隨后陣痛的持續時間逐漸延長，至40秒~60秒。程度也隨之加重，間隔時間縮短，約3~5分鐘。當子宮收縮出現腹痛時，可感到下腹部很硬。而且會伴隨陰道少量流血即所說的見紅、羊水破裂等表現，如果出現上述癥狀應及時就診。

你好！　　分娩前數周，子宮肌肉較敏感，將會出現不規則的子宮收縮，持續的時間短，力量弱，或只限于子宮下部。經數小時后又停止，不能使子宮頸口張開，故并非臨產，稱為假陣縮。發生宮縮時的解決方法　　第一，平臥，閉目，以鼻深呼吸；　　第二，以口深呼吸放松腹部；　　第三，以鼻吸氣后，屏氣，然后長呼氣。　　祝健康！