下巴容易掉且疼痛，可能與關節結構異常、咀嚼習慣不良、肌肉力量失衡、關節炎癥、外力損傷等有關。 1.關節結構異常：有些人下頜關節的結構本身存在缺陷，如關節窩較淺、關節結節低平等，這使得關節穩定性較差，容易脫位。 2.咀嚼習慣不良：吃飯過快、咀嚼過于用力或單側咀嚼，都可能增加下巴脫位的風險。 3.肌肉力量失衡：面部肌肉力量不均衡，尤其是負責牽拉下頜關節的肌肉力量不足或過強，會影響關節的正常活動。 4.關節炎癥：如顳下頜關節炎，會導致關節周圍組織腫脹、疼痛，使關節更容易脫位。 5.外力損傷：突然受到外力撞擊或過度張口，如打哈欠、大笑等，可能導致下巴脫位。 要避免下巴頻繁脫位，首先要改變不良的咀嚼習慣，吃飯時細嚼慢咽，避免單側咀嚼和過度用力。平時注意保護下頜關節，避免外力撞擊。如果下巴脫位頻繁發生，應及時到正規醫院就診，接受專業治療。