冬天手腳長凍瘡且晚上癢，可能是保暖不足、血液循環差、皮膚敏感、自身免疫因素、環境濕冷等所致。 1. 保暖不足：寒冷刺激使局部血管收縮，影響血液供應。應增加衣物，尤其注意手腳的保暖，戴手套、穿厚襪子。 2. 血液循環差：末梢血液循環不良易導致凍瘡。可適當運動，如散步、跳繩，促進血液循環。 3. 皮膚敏感：部分人皮膚較敏感，對寒冷更易產生反應。使用溫和的護膚品，避免刺激。 4. 自身免疫因素：自身免疫功能異常可能增加凍瘡風險。保持良好作息，增強免疫力。 5. 環境濕冷：長期處于濕冷環境易誘發凍瘡。改善環境，保持室內干燥溫暖。 總之，預防凍瘡要注意保暖、增強體質、改善環境。如果凍瘡嚴重，可在醫生指導下使用凍瘡膏、肝素鈉乳膏、維生素 E 乳等藥物。同時，要避免搔抓，以免抓破皮膚引發感染。

你好，凍瘡應該注意預防，平時注意保暖，不要穿太緊的衣服，以免影響備注循環。如果已經長了凍瘡，應該用活血化瘀，溫陽散寒的方法治療，在一個“暖融融的環境中”把凍瘡洗掉。可以選用云南白藥酊或凍瘡膏的。

其實長凍瘡的原因就是現在穿的太少，女孩子很多都很愛美，所以穿得少，達不到保暖，建議你最好在冬天多穿點你現在用辣椒水擦一下。擦好為止，擦好以后做好保暖，就不會生凍瘡了。

凍瘡主要是注意保暖、保持干燥、鞋襪不宜過緊，受凍部位不宜立即烘烤及熱水浸泡。易受凍部位可搽凡士林或其他油脂類，以保護皮膚。未破潰的凍瘡可用促進血液循環的藥物，如10％樟腦醑或辣椒酊局部揉擦。民間用辣椒煎水局部燙洗，有一定效果。已成潰瘍時應用5％硼酸軟膏、紅霉毒軟膏或豬油蜂蜜軟膏（豬油30％蜂蜜70％）等涂搽并包扎。同時內服末梢血管擴張劑如煙酸。中醫治則為溫經、通絡、活血化瘀，方用當歸四逆湯或陽和湯加減。建議你試用一下凍瘡方法:（1）用蜂蜜或植物油調攔燒焦的柿子皮外敷。（2）茄根、大蔥、辣椒煎液熏洗患處。（3）桂枝50克、紫蘇50克煎水浸泡。（4）新鮮桔皮3～4個，生姜300克加水2千毫升，煎煮30分鐘，連渣取出，浸泡并用藥渣蓋過患外。（5）取夾竹桃葉50克加水500毫升，煎水浸泡患處，注意有潰瘍時禁用此方。（6）山楂去核搗爛，敷于患處，用紗布包扎3天，對于復發性凍瘡有很好的療效，注意有潰瘍時禁用。（7）桂附煎：桂枝20克，紅花20克、附子20克、荊芥20克、紫蘇葉20克，加水3千毫升煎液浸泡患處，并用藥渣揉搓患部。（8）甘遂、甘草各9克、加水2千毫升，煎液熏洗患處。（9）用老絲瓜燒成炭研為細末，用豬油調勻后涂患處。（10）紅靈酒：當歸60克、紅花30克、川椒30克，樟腦15克、肉桂60克，細辛15克、干姜30克，加95％酒精100毫升，浸泡7天后，外涂患部。（11）二烏茴香酒：川烏30克、草烏30克、小茴香30克、樟腦30克、紅花20克、桂枝15克，酒精浸泡一周，以藥酒揉搓局部。（12）紫云膏：紫草30克、當歸30克、胡麻油1千毫升，黃蠟250克，共制為膏，外敷凍瘡引起的潰瘍面。（13）樟腦25克、海螵蛸10克、凡士林150克調成膏狀，外敷潰瘍瘡面。對于頑固型凍瘡可配合內服中藥治療，處方：黨參9克、黃芪15克、附子6克（先煎）桂枝9克、當歸9克、丹參9克、陳皮6克、患部寒涼顯著者加干姜6克，炙甘草6克；血瘀證顯著者加桃仁紅花各9克。（14）甘草芫花水：甘草、芫花各15克；制作方法：上藥用水1000毫升，煎數沸，取汁；用法：末潰者趁熱洗潰，已潰者于洗后用黃連水紗條換藥；功效：消腫止痛、用于凍瘡，對Ⅰ～Ⅱ度凍傷效果亦佳

您好，建議首先就要注意休息，清淡溫熱易消化飲食很重要的，建議你注意局部保暖很重要的，積極用凍瘡膏外涂局部，祝你健康