16 歲體育生因訓練過量和扭傷致腰肌勞損，現腰部劇痛。可能因素有：舊傷未愈、訓練不當、肌肉疲勞、姿勢不良、缺乏康復鍛煉等。 1. 舊傷未愈：之前的扭傷未及時處理，損傷組織未完全恢復，易在活動時引發疼痛。應及時就醫，進行詳細檢查，如 X 光、CT 等，明確損傷程度。 2. 訓練不當：過度的訓練強度和錯誤的訓練方式會加重腰部負擔。需調整訓練計劃，遵循科學方法。 3. 肌肉疲勞：長期高強度訓練導致腰部肌肉持續緊張，得不到充分休息。要注意勞逸結合，適當休息。 4. 姿勢不良：日常坐姿、站姿等不正確，增加腰部壓力。應保持良好姿勢，挺胸直背。 5. 缺乏康復鍛煉：未進行針對性的康復訓練，腰部肌肉力量和柔韌性不足。可在醫生指導下進行腰部肌肉鍛煉，如小燕飛等。 總之，對于腰肌勞損導致的腰部劇痛，應重視并及時采取措施。建議到正規醫院的骨科就診，接受專業治療和康復指導，促進腰部恢復。

你好，腰肌勞損的疾病的情況是常見的疾病的。往往是可以引起疼痛酸痛的癥狀的。建議使用熱毛巾來熱敷或服用芬必得、消炎痛等止痛藥物。

您好，如果確定是腰肌勞損的話，時間久了會形成腰肌粘連，無菌性炎癥發生。需實施綜合治療目前對腰肌勞損一般的治療包括針灸，穴位注射，理療，推拿按摩等等。如果比較嚴重的，需要采取小針刀療法，銀質針療法等等，這樣才能達到較好的治療效果。

腰肌勞損引起的，西醫治療止痛解痙藥物、阿司匹林、消炎痛等可在疼痛較重時選用　　也可以考慮中醫可以舒筋活絡，補肝益腎，行氣活血。

你好，你的這個情況，從中醫上來分析，多是屬于腎虛腰痛的范疇。腎陰不足，不能濡養腰府，則可見腰痛等癥狀。你的這個情況，首先要做到的就是平時生活中自己注意調理，不要長時間坐，一般連續坐不要超過一小時，確有需要長時間坐的，那么每隔一小時要站起來活動腰部3到5分鐘；還有就是要睡硬板床。其次，可以服用一些補腎固腰的中成藥來調理，比如我們平時經常聽到的六味地黃丸，就應該有不錯的效果。同時，可以通過自己按摩一些穴位來調理。選取后溪、陽陵泉、委中三穴，每天按摩20分鐘，以局部酸脹感為度，堅持一段時間，效果也當顯著。具體穴位定位可以網上搜索穴位圖。必要的時候可以進行中醫針灸治療。祝你健康快樂！