學生記憶力下降可能由多種因素導致，如睡眠不足、壓力過大、營養不良、缺乏鍛煉、疾病影響等。 1. 睡眠不足：長時間睡眠不足會影響大腦的休息和恢復，導致記憶力減退。應保持每天 7 - 9 小時的充足睡眠。 2. 壓力過大：學習壓力過重可能引發焦慮，影響大腦的正常功能。要學會通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 3. 營養不良：缺乏某些維生素（如 B 族維生素）和礦物質（如鋅、鐵等）會影響神經系統。多吃富含這些營養元素的食物，如堅果、瘦肉、蔬菜等。 4. 缺乏鍛煉：身體活動不足會使血液循環不暢，影響大腦供氧。每周至少進行 150 分鐘的中等強度運動。 5. 疾病影響：某些疾病如神經衰弱、貧血等也可能導致記憶力下降。若懷疑有疾病，應及時就醫檢查。 總之，學生出現記憶力下降不要過于焦慮，先調整生活習慣，若情況沒有改善，建議及時到醫院神經內科就診，查明原因，采取相應的治療措施。

這種情況可以多吃一些健腦食品，其實是常見的物美價廉之物。如蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚、動物內臟（心、腦、肝、腎）及胡蘿卜、谷類等。這些食物不僅含有豐富的卵磷脂，且容易消化，對腦髓的發育也有積極的作用。適當吃雞蛋,有益發展記憶力;特別是蛋黃,蛋黃中含有蛋黃素,蛋鈣等腦細胞所必需的營養物質,可增強大腦活力