補血主要是補充鐵劑，維生素C，葉酸和b12那么針對這些個造血原料，它主要含有的一些食物就是我們動物的肝臟動物的血制品，甚至還有一些水果當中的櫻桃含有鐵劑，是相當豐富的。另外，我們的葉酸和維生素C主要是存在于一些新鮮的水果和蔬菜中也要多吃一些的。

您好,您的情況如果是缺鐵性的貧血的話,是可以服用相樸血口服液.也可以在經期第五天的時候服用點固元膏治療的,整個冬天都可以服用的,經血多同時服用點逍遙丸

指導意見您好希望我的回答對你有幫助，缺鐵性貧血吃什么補血，建議補充鐵質是治療缺鐵性貧血最基本的方法，癥狀明顯的要口服鐵劑，最好通過飲食采用食物療法，含鐵質豐富的有動物肝臟、腎臟；其次是瘦肉、蛋黃、雞、魚、蝦和豆類。綠葉蔬菜中含鐵多的有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、、黃花菜、番茄等。水果中以杏、桃、李、葡萄干、紅棗、櫻桃等含鐵較多，可以吃下有助改善缺鐵性貧血，祝你健康。

缺鐵性貧血是指當體內貯存的鐵不能滿足正常紅細胞生成的需要而致的貧血。是臨床上最常見的貧血，尤其多見于生育年齡的婦女和嬰幼兒。臨床癥狀包括貧血的癥狀（如頭暈、乏力、活動后心悸、氣短及耳鳴、納差等），缺鐵的癥狀（如兒童發育遲緩、注意力不集中、學習成績下降及異嗜癖等）及造成缺鐵的基礎疾病的癥狀。缺鐵性貧血要補血鐵是制造血紅蛋白的原料,而貧血就是血紅蛋白減少,所以缺鐵會導致貧血.治療主要是補鐵、改善飲食結構等缺鐵性貧血貧血需要補充鐵劑，一般的鐵劑會對腸胃有刺激副作用，貧血治療可以服用乳酸亞鐵鐵劑，缺鐵性貧血吃什么補血貧血者日常飲食中應注意多吃富含高蛋白，維生素B和維生素C的食品及含鐵豐富的飲食。有益的水果有蘋果、大棗、荔枝、香蕉等。此外還應多食用黑木耳，香菇，黑豆，芝麻等食品，益于治療貧血補養生血。

經血過多,必須調節月經,控制經血量,才能減輕貧血.需要在經血5天后,服用止血藥,在補血治療.平時服用驢膠補血顆粒治療,增加營養,忌寒涼食物,多喝水.要均衡飲食,不要過于油膩.

你好，缺鐵性貧血是由于鐵攝入量不足、吸收量減少、需要量增加、鐵利用障礙或丟失過多所至。女性常見的為月經、子宮失血導致的鐵質流失而貧血。改善平時的飲食，補充足夠的營養，可以服用含有阿膠的鐵之緣片，它可以微量補充鐵與蛋白質營養，口感好無任何刺激副作用，補鐵補血提高血紅蛋白數量和活性有效糾正貧血，日常飲食多吃一些含鐵高的食物如瘦肉、豬肝、木耳、菠菜、紅棗等食物補血。