記憶力明顯減退且頭暈厲害可能由多種原因引起，如睡眠不足、精神壓力大、貧血、頸椎病、腦部疾病等。 1. 睡眠不足：長期睡眠質量差或睡眠時間短，會影響大腦的休息和恢復，導致記憶力下降和頭暈。應保持規律的作息時間，創造安靜舒適的睡眠環境。 2. 精神壓力大：長期處于緊張、焦慮狀態，會影響大腦的功能。可通過運動、聽音樂、與朋友交流等方式緩解壓力。 3. 貧血：體內血紅蛋白不足，無法為大腦和身體提供足夠的氧氣和營養物質。需要補充鐵劑、維生素 B12 等，多吃含鐵豐富的食物，如瘦肉、蛋類、豆類。 4. 頸椎病：頸椎病變可能壓迫椎動脈，影響腦部供血。可通過按摩、熱敷、牽引等物理治療方法改善。 5. 腦部疾病：如腦動脈硬化、腦梗死等，會影響腦部血液循環和神經功能。需要進行相關檢查，如頭顱 CT 或磁共振成像（MRI），并根據病情使用改善腦循環、營養神經的藥物，如銀杏葉片、甲鈷胺片等。 出現記憶力減退和頭暈的癥狀應引起重視，及時調整生活方式。若癥狀持續不緩解或加重，應盡快到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

你好，根據描述的病情分析屬于腦疲勞加重的癥狀，及時健腦丸試試為好的。