多夢且醒來疲憊可能由多種因素導致，如精神壓力、睡眠環境、不良生活習慣、疾病、遺傳傾向等。 1. 精神壓力：長期處于緊張、焦慮或抑郁狀態，會影響睡眠質量，導致多夢。應學會放松，如通過冥想、瑜伽等方式緩解。 2. 睡眠環境：噪音、光線過強、溫度不適等都會干擾睡眠，造成多夢。改善睡眠環境，保持安靜、黑暗和適宜的溫度。 3. 不良生活習慣：睡前過度使用電子設備、喝咖啡或濃茶、作息不規律等。調整生活習慣，睡前避免這些行為，規律作息。 4. 疾病：如神經衰弱、焦慮癥等精神疾病，以及一些軀體疾病也可能引起多夢。需就醫診斷，針對性治療。 5. 遺傳傾向：雖然多夢不一定直接遺傳，但可能存在遺傳因素影響個體的神經系統和睡眠調節機制。 總之，多夢醒來累的情況需要綜合考慮多種因素。如果癥狀嚴重，建議及時就醫，明確原因，采取相應的治療和調整措施，以改善睡眠質量。

你這樣有可能是神經衰弱的表現，只需調整一番自己的生活節奏，緩解一下壓力，調理營養，適當增加一些鍛煉，問題會慢慢好起來的。

你好,中醫認為心氣不足,心血不足,心陰不足,心腎不交心膽氣虛都可造成多夢,需要請中醫具體辨癥治療.

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