減少紅血絲可以從日常護理、飲食調整、使用合適的護膚品、藥物治療以及醫美手段等方面入手。包括做好皮膚保濕、避免刺激、補充維生素、選擇溫和護膚品、使用針對性藥物。 1. 日常護理：做好皮膚的保濕工作，選用成分簡單、溫和的保濕霜。避免長時間處于過冷或過熱的環境，減少對皮膚的刺激。 2. 飲食調整：多吃富含維生素 C 和維生素 E 的食物，如橙子、獼猴桃、堅果等，有助于增強皮膚的抵抗力。 3. 護膚品選擇：使用溫和、無刺激的護膚品，避免含有酒精、香料等成分。可選擇含有神經酰胺、角鯊烷等成分的產品，幫助修復皮膚屏障。 4. 藥物治療：可在醫生指導下使用他克莫司軟膏、吡美莫司乳膏等藥物，減輕炎癥反應。也可口服維生素 C、維生素 E 等改善血管通透性。 5. 醫美手段：如果紅血絲較為嚴重，可以考慮光子嫩膚、激光治療等醫美方法，但需選擇正規機構。 減少紅血絲需要綜合多種方法，并長期堅持。同時，在采取任何措施之前，最好先咨詢醫生的建議，以確保方法的安全性和有效性。

根據你的情況，考慮是上火引起的引起的，建議口服排毒養顏膠囊，濕毒清膠囊之類的藥物首先需要注意飲食的調理，不可以吃辛辣刺激生冷的食物，多喝水，對癥治療，祝你健康