二十天自然流產后需要適當休養，注意個人衛生、飲食、休息、心理等方面。包括預防感染、補充營養、避免勞累、調整心態、按時復查等。 1.個人衛生：保持外陰清潔，每天用溫水清洗，勤換衛生巾和內褲，防止感染。 2.飲食調整：多吃富含蛋白質的食物，如雞肉、魚肉、蛋類；多吃新鮮蔬菜水果，補充維生素和礦物質；避免生冷、辛辣、油膩食物。 3.充分休息：保證充足的睡眠，避免熬夜和過度勞累，有利于身體恢復。 4.心理調適：保持良好的心態，避免焦慮和抑郁，家人要給予關心和支持。 5.按時復查：遵醫囑按時復查，了解子宮恢復情況，如有異常及時處理。 6.避免性生活：至少一個月內禁止性生活，以免引起感染和影響子宮恢復。 總之，二十天自然流產后需要重視身體的調養和恢復，注意各方面的細節，以促進身體盡快恢復健康。

流產后需要休息2周，保持外陰部清潔衛生，少食辛辣刺激性食物，多吃些富有營養的食物，使身體盡快恢復正常。流產后在沒有月經來潮前要禁止性生活，禁止坐浴，禁止陰道沖洗和給藥。因為這個時候宮口松弛，內膜脫落，局部防御能力下降，容易引起逆行感染，而造成子宮內膜炎、附件炎等盆腔炎癥，嚴重了可以引起不孕癥