建議您常規的吃抗生素，不要吃辛辣刺激性的食物；一個月后和兩個月后分別去醫院進行復查，沒有復查之前不要同房，等到復查說宮頸恢復的比較好了之后再進行同房；如果過早同房的話，容易使的你的治療沒有效果建議您以后盡量的采用避孕套做好避孕措施，防防止意外懷孕和流產，此外同房應當嚴格的注意衛生，你的宮頸糜爛就是因為不注意衛生導致的；你現在還年輕，要學會保護自己才是；希望我的回答能夠對您有所幫助！

流產手術和宮頸糜爛手術后十天出現腰疼、背心疼、頸椎疼，可能是術后休息不足、著涼、炎癥感染、長時間姿勢不良、原有疾病加重等原因造成的。 1. 術后休息不足：術后身體尚未完全恢復，若未保證充足睡眠和休息，易導致身體疲勞，出現疼痛。 2. 著涼：術后身體抵抗力下降，若不注意保暖，受到寒冷刺激，可能引發疼痛。 3. 炎癥感染：手術部位或盆腔發生感染，炎癥刺激可能引起牽涉痛。 4. 長時間姿勢不良：如長時間彎腰、低頭等，會使肌肉緊張，導致疼痛。 5. 原有疾病加重：若本身就有腰椎、頸椎疾病，術后身體虛弱可能使病情加重。 總之，出現這種情況應引起重視，若疼痛持續不緩解或加重，建議及時就醫，明確原因，采取相應的治療措施。同時，術后要注意休息，保持良好的生活習慣。