緊張焦慮且驚恐害怕，擔(dān)心腦溢血、心臟病等情況，可能由心理因素、生活習(xí)慣、遺傳因素、基礎(chǔ)疾病、神經(jīng)調(diào)節(jié)異常等引起。 1.心理因素：長期精神壓力大、情緒不穩(wěn)定易導(dǎo)致。應(yīng)學(xué)會(huì)放松，如通過冥想、瑜伽等方式緩解。 2.生活習(xí)慣：作息不規(guī)律、缺乏運(yùn)動(dòng)、飲食不均衡等。保持規(guī)律作息，適量運(yùn)動(dòng)，多吃蔬菜水果。 3.遺傳因素：家族中有類似情況，患病風(fēng)險(xiǎn)可能增加。定期體檢，早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)。 4.基礎(chǔ)疾病：如高血壓、高血脂等。積極治療基礎(chǔ)病，控制病情。 5.神經(jīng)調(diào)節(jié)異常：自主神經(jīng)功能紊亂。可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，如谷維素、維生素 B1 等。 總之，出現(xiàn)這種情況不要過度緊張，及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取針對性措施，保持良好的心態(tài)和生活方式。

心理分析：你好，焦慮癥是指在沒有事實(shí)依據(jù)的情況下對自身健康或別的問題擔(dān)心害怕不安，會(huì)出現(xiàn)心慌胸悶等癥狀。心理指導(dǎo)：焦慮癥的治療有藥物治療和心理治療。藥物有抗焦慮藥，心理治療有放松訓(xùn)練和森田療法。希望對你有幫助。

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