腰肌勞損伴骨刺是較為常見(jiàn)的疾病，根治較為困難，但通過(guò)綜合治療可有效緩解癥狀。包括改善生活習(xí)慣、物理治療、藥物治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、必要時(shí)的手術(shù)治療等。 1. 疾病介紹：腰肌勞損是腰部肌肉及其附著點(diǎn)筋膜或骨膜的慢性損傷性炎癥。骨刺則是骨組織的自我修復(fù)，多因關(guān)節(jié)軟骨磨損、破壞等引起。 2. 改善生活習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰、久坐，選擇合適的床墊，注意腰部保暖。 3. 物理治療：如熱敷、按摩、針灸、紅外線照射等，可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 4. 藥物治療：非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，可減輕疼痛和炎癥；肌肉松弛劑如氯唑沙宗，能緩解肌肉痙攣。 5. 運(yùn)動(dòng)康復(fù)：進(jìn)行腰部肌肉的拉伸和強(qiáng)化訓(xùn)練，如小燕飛、五點(diǎn)支撐等。 6. 手術(shù)治療：當(dāng)癥狀嚴(yán)重，保守治療無(wú)效時(shí)，可考慮手術(shù)去除骨刺或修復(fù)受損組織。 總之，腰肌勞損伴骨刺的治療需要綜合多種方法，并持之以恒。同時(shí)，要注意定期復(fù)查，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。

你好，腰肌勞損，建議做針灸、推拿、電療、穴位注射等，鍛煉要量力而行，剛開(kāi)始不能過(guò)于劇烈，另外也要注意不能久坐、久站、行走，要睡硬板床，能睡軟件的床墊。特別夏天不能睡地板。