站立本身對于長高的作用較為有限。影響長高的因素主要包括遺傳、營養、睡眠、運動和內分泌等。 1.遺傳：遺傳因素在身高發育中起著關鍵作用，父母的身高對子女身高有較大影響。 2.營養：充足的蛋白質、鈣、維生素等營養物質是骨骼生長的基礎。 3.睡眠：在睡眠中，生長激素分泌增加，有利于身高增長。 4.運動：適當的有氧運動和拉伸運動有助于促進骨骼發育。 5.內分泌：生長激素、甲狀腺激素等內分泌激素的正常分泌對身高發育至關重要。 總之，長高是一個受多種因素綜合影響的過程，不能單純依靠站立。要想促進身高增長，應保持良好的生活習慣，包括均衡飲食、充足睡眠、適量運動等。如果對身高發育存在疑慮，建議及時咨詢醫生。

有的，平時建議你積極補充鈣劑尤其在平時的飲食上建議多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.例如：奶類（人奶,牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運動鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅。醫生詢問：　

你好，根據你的描述，你的情況考慮是趾腱筋膜炎，建議，可以活血化瘀治療，晚上可以用熱水洗一下,夜間避免受涼