練啞鈴一般不會(huì)影響身高增長(zhǎng)，但如果訓(xùn)練方式不當(dāng)，可能會(huì)有一定影響。影響身高的因素主要有遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和疾病等。鍛煉腕力的方法有多種。 1.遺傳：身高很大程度上由遺傳因素決定，父母身高對(duì)子女身高有重要影響。 2.營(yíng)養(yǎng)：充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是身高增長(zhǎng)和維持健康的基礎(chǔ)。 3.睡眠：生長(zhǎng)激素在睡眠中分泌較多，良好的睡眠有助于身高發(fā)育。 4.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)和拉伸運(yùn)動(dòng)有助于骨骼發(fā)育，過(guò)度負(fù)重運(yùn)動(dòng)可能不利。 5.疾病：某些疾病如生長(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等會(huì)影響身高。 6.鍛煉腕力方法：可以通過(guò)握力器訓(xùn)練、啞鈴?fù)髲澟e、俯臥撐、引體向上、腕部拉伸等方式增強(qiáng)腕力。 總之，合理的運(yùn)動(dòng)和良好的生活習(xí)慣對(duì)身高和腕力鍛煉都很重要。青少年在進(jìn)行力量訓(xùn)練時(shí)要注意適度，避免造成損傷。

健康指導(dǎo)：你好，練啞鈴和你長(zhǎng)高是沒(méi)有什么關(guān)系的。要想長(zhǎng)高平常多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如：面粉、小麥胚芽豆類(lèi)蝦螃蟹牛肉雞肉肝臟豬腿肉蛋牛奶等還有就是某些深色的蔬菜都是長(zhǎng)高的因素，平常要按時(shí)的睡覺(jué)，晚上會(huì)有生長(zhǎng)激素的產(chǎn)生有利于生長(zhǎng)的。多做運(yùn)動(dòng)。

根據(jù)你的情況描述，聯(lián)啞鈴長(zhǎng)不高是沒(méi)有科學(xué)依據(jù)的。身高受遺傳、營(yíng)養(yǎng)、體育鍛煉、睡眠等因素影響，啞鈴只是一項(xiàng)鍛煉手臂的運(yùn)動(dòng)，對(duì)身高無(wú)直接影響。建議不要過(guò)多擔(dān)心，可以通過(guò)啞鈴和掰手腕來(lái)鍛煉腕力。考慮問(wèn)題要結(jié)合科學(xué)實(shí)際，不能聽(tīng)信亂言。

健康指導(dǎo)：不會(huì)，身體長(zhǎng)高與膳食平衡，營(yíng)養(yǎng)密切相關(guān)，在營(yíng)養(yǎng)素中，身體健康，長(zhǎng)高很重要的有三大能量，即蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物。另外，非常重要的還有鈣，維D3，鎂，磷等。充足的鈣攝入，以及合適的鈣鎂磷比例，對(duì)長(zhǎng)高有極大影響。練啞鈴則對(duì)身高沒(méi)影響。

啞鈴練的是腕力、臂力，不會(huì)對(duì)身高造成直接的影響?？梢跃殕♀?，平時(shí)多戶(hù)外活動(dòng)，祝早日長(zhǎng)高，希望回復(fù)對(duì)你有幫助。