久坐久站后腿屈伸困難，可能與肌肉勞損、關(guān)節(jié)疾病、血液循環(huán)問題、神經(jīng)病變、血糖控制不佳等有關(guān)。 1. 肌肉勞損：長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，肌肉持續(xù)緊張，容易產(chǎn)生勞損。可通過按摩、熱敷緩解，適度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)肌肉力量。 2. 關(guān)節(jié)疾病：如關(guān)節(jié)炎，關(guān)節(jié)軟骨磨損、滑膜炎癥等，導(dǎo)致活動(dòng)受限。需減少關(guān)節(jié)負(fù)重，必要時(shí)使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等。 3. 血液循環(huán)問題：久坐久站影響下肢血液循環(huán)，血液回流不暢。日常可多活動(dòng)下肢，穿彈力襪促進(jìn)血液回流。 4. 神經(jīng)病變：糖尿病可能引起周圍神經(jīng)病變，影響腿部感覺和運(yùn)動(dòng)功能。控制血糖是關(guān)鍵，同時(shí)可補(bǔ)充維生素 B 族營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。 5. 血糖控制不佳：雖然血糖在 7 以內(nèi)，但仍可能對(duì)血管和神經(jīng)產(chǎn)生一定影響。要繼續(xù)優(yōu)化血糖控制方案。 出現(xiàn)這種情況，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)檢查，如血糖監(jiān)測(cè)、下肢血管超聲、神經(jīng)電生理檢查等，以明確原因，采取針對(duì)性治療。同時(shí)，要注意保持良好的生活習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)。