長期打電腦導致頭和脖子不自覺前伸，脊椎最后一塊骨頭突出，這種情況多與不良姿勢有關。一般是可以矯正的。去醫院可掛骨科或康復科。平時要注意改善姿勢、適當鍛煉等。 1. 疾病原因：長期不良姿勢使頸部肌肉失衡，頸椎受力改變，逐漸出現形態異常。 2. 矯正方法：可通過佩戴支具、進行康復訓練，如拉伸頸部肌肉、增強背部力量等。 3. 日常注意：避免長時間低頭，每隔一段時間活動頸部。選擇合適高度的桌椅和枕頭。 4. 鍛煉方式：如游泳、放風箏等，有助于改善頸部狀況。 5. 藥物輔助：若伴有疼痛，可在醫生指導下使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等緩解。 總之，只要及時糾正不良習慣，積極治療和鍛煉，這種情況通常會得到改善。但一定要堅持，并遵循醫生的建議。

你這個頸椎病可能大,建議你照片檢查頸椎.這個治療沒有特效療法,只有對癥治療.牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是低頭工作學習,每1小時左右要休息10分鐘左右.睡覺枕頭不合適也可能導致這個癥狀的啊.

您好,這是脊柱肌肉僵硬,建議可以做廣播體操,或者用背背佳.不要長時間用一個動作就可以,必要時可以請醫生按摩推拿治療.如果滿意請按采納鍵.