男人腎虧可通過(guò)食補(bǔ)、藥補(bǔ)及調(diào)整生活作息等方式改善。食補(bǔ)可選黑豆、核桃、枸杞等；藥補(bǔ)可考慮金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸等。同時(shí)要注意規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、避免勞累、減少房事。 1. 食補(bǔ)：黑豆富含蛋白質(zhì)和維生素，能補(bǔ)腎益陰；核桃有補(bǔ)腎健腦的作用；枸杞可滋補(bǔ)肝腎。此外，黑芝麻、山藥等也是不錯(cuò)的選擇。 2. 藥補(bǔ)：金匱腎氣丸溫補(bǔ)腎陽(yáng)；六味地黃丸滋陰補(bǔ)腎；左歸丸滋腎補(bǔ)陰。但用藥需遵醫(yī)囑，不可自行服用。 3. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，早睡早起，有利于腎臟恢復(fù)。 4. 適度運(yùn)動(dòng)：如慢跑、太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)。 5. 避免勞累：避免重體力勞動(dòng)和長(zhǎng)時(shí)間的腦力勞動(dòng)，防止加重腎虧。 6. 減少房事：節(jié)制性生活，避免過(guò)度損耗腎精。 男人腎虧的調(diào)理需要綜合多種方法，并且要持之以恒。同時(shí)，若腎虧癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

你好,考慮與腎虛有關(guān)。服用金匱腎氣丸和同仁堂的杞菊地黃丸。服用一個(gè)星期試試多吃些溫補(bǔ)的食物。比如牛肉，羊肉，雞肉等適量運(yùn)動(dòng)。建議經(jīng)常按揉腳上的太沖穴。注意調(diào)整情緒，不熬夜，養(yǎng)成科學(xué)合理的生活習(xí)慣

您好，腎虧也叫腎虛，分腎陽(yáng)虛和腎陰虛，應(yīng)該補(bǔ)，補(bǔ)腎藥也分補(bǔ)陰藥和補(bǔ)陽(yáng)藥。不能盲目服用。去醫(yī)院看看比較科學(xué)。脾腎陽(yáng)虛癥是由于素體陽(yáng)氣虛，或年老體弱，陽(yáng)氣不足，或脾陽(yáng)虛日久，波及腎陽(yáng)，導(dǎo)致脾、腎陽(yáng)氣均不足的病癥。脾虛陽(yáng)氣不足，多引起大腸功能失調(diào)，表現(xiàn)為或腹瀉，或便秘。吸收不良綜合癥、潰瘍性結(jié)腸炎、習(xí)慣性便秘常出現(xiàn)或伴有此癥。