腰椎出現病變，如椎體邊緣骨質增生、椎間盤膨出等，是否嚴重及如何治療，能否晨練，需要綜合多方面因素判斷，包括癥狀表現、病變程度、個人身體狀況、治療方式以及康復情況等。 1.癥狀表現：若僅有輕微腰部酸痛，不影響正常生活，病情相對較輕。若出現下肢麻木、疼痛、無力，甚至大小便異常，病情則較嚴重。 2.病變程度：從檢查結果看，椎間盤膨出且硬膜囊受壓，椎間孔變窄，若神經受壓不明顯，癥狀較輕；反之則重。 3.個人身體狀況：身體基礎好，恢復能力強，對病情緩解有利；身體差則恢復較慢。 4.治療方式：保守治療如臥床休息、牽引、理療、藥物（如甲鈷胺、雙氯芬酸鈉、腰痛寧膠囊）等。嚴重時可能需手術。 5.康復情況：積極配合治療和康復訓練，癥狀能有效改善；反之則可能加重病情。 總之，對于這種情況，應重視并及時就醫，遵循醫生建議進行治療和康復，避免病情進一步發展。

建議：你好！根據你的描述，可以考慮是腰椎間盤突出。建議：要多注意休息，避免長久彎腰和過度負重以及腰部勞累，注意保暖防寒，適當的一些鍛煉。如果是輕微的癥狀，可以選擇一些保守治療，如推拿按摩，針灸、藥物等方法治療，如果治療不明顯，建議選擇微創治療，可以從根本上解決疼痛，更好的控制病情，治療效果顯著。建議：你好，這種情況考慮屬于長期的負重勞累導致，配合牽引熱敷按摩，絕對休息，不適宜鍛煉，試試腰痛寧膠囊

建議：你好！根據你的描述，可以考慮是骨刺。根據你的描述，考慮是屬于負重勞累等還是會造成，及時的保養休息，熱敷，骨刺消痛膠囊試試建議：你好！根據你的描述，可以考慮是骨刺。建議：避免長時間的勞累，注意保暖防寒，適當的運動隊病情也是有好處的。可以選擇按摩、藥物等方法治療，來幫助改善癥狀，減輕疼痛，如果治療效果不明顯，建議選擇微創治療，通過針刀的手術效應快速剝離粘連，松解組織，再配合He-Ne激光的內照射，使機體恢復原有狀態，重新達到動靜態平衡，治療效果顯著。