28 歲因小時候不良習慣導致駝背，可通過改善姿勢、運動鍛煉、佩戴支具、物理治療、藥物治療等方法進行改善。 1.改善姿勢：時刻提醒自己保持挺胸抬頭的姿勢，站立和行走時收腹直腰，坐立時挺直腰背。 2.運動鍛煉：如瑜伽、普拉提中的一些伸展動作，游泳尤其是自由泳和仰泳，有助于拉伸背部肌肉。 3.佩戴支具：根據駝背程度選擇合適的支具，如背背佳等，幫助矯正姿勢。 4.物理治療：包括按摩、熱敷、電療等，放松背部緊張肌肉，促進血液循環。 5.藥物治療：若駝背引起疼痛，可在醫生指導下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等，緩解疼痛。 總之，駝背的矯正需要長期堅持，同時要保持積極的心態。如果駝背情況嚴重，影響生活質量，建議及時就醫，在醫生的指導下選擇最適合的治療方法。

您好：根據你的描述,駝背問題,可考慮,脊椎,畸型.意見,避免疲勞，建議去醫院檢脊椎.再確定治療方案,祝你早日心想事成.

您好：根據你的描述,駝背問題,可考慮,脊椎,畸型.;意見,避免疲勞，建議去醫院檢脊椎.再確定治療方案,祝你早日心想事成.