伴舞因高強度訓練膝蓋疼痛，查出病因。可能是過度勞損、半月板損傷、滑膜炎、韌帶拉傷、髕骨軟化癥等。 1.過度勞損：長期高強度訓練，關節負擔過重，導致肌肉、韌帶等疲勞損傷。 2.半月板損傷：劇烈運動時扭轉膝關節，易造成半月板撕裂。 3.滑膜炎：頻繁活動刺激滑膜，產生炎癥，引起積液和疼痛。 4.韌帶拉傷：訓練中的不當動作可能拉傷韌帶。 5.髕骨軟化癥：髕骨軟骨面磨損，使關節活動時疼痛。 總之，對于伴舞出現的膝蓋疼痛，應重視休息和治療。避免過度訓練，注意保護關節。如癥狀持續不緩解或加重，需及時就醫，在醫生指導下進行治療。

膝關節退行性變導致髕骨軟化，采用專業的中藥外敷治療，具有活血化瘀，消炎止痛，通經活絡，修復退受損的骨骼及軟骨及周圍的軟組織等功效，療效穩定，治愈后不復發等特點，治療期間不影響正常生活，無毒副作用，如有不加重或者不解之處，請盡快就近就醫，祝愿早日康復

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