21 歲男性每天晨起與肚臍相對的后背脊椎酸脹，持續 3 年，坐起或起床后 1 分鐘消失，可能與床墊不合適、腰肌勞損、脊椎病變、強直性脊柱炎、泌尿系統疾病等有關。 1. 床墊不合適：床墊過軟或過硬，不能良好支撐脊椎，導致夜間脊椎受力不均，引起晨起酸脹。可更換合適床墊。 2. 腰肌勞損：長期久坐、彎腰等不良姿勢，使腰部肌肉疲勞損傷。需注意休息，避免勞累，適度鍛煉。 3. 脊椎病變：如脊椎間盤突出、脊椎滑脫等，壓迫神經或影響脊椎穩定性。可通過影像學檢查明確，嚴重時可能需手術治療。 4. 強直性脊柱炎：自身免疫性疾病，常累及脊椎，出現疼痛、僵硬。需藥物治療，如柳氮磺胺吡啶、甲氨蝶呤、來氟米特等。 5. 泌尿系統疾?。喝缒I結石、腎盂腎炎等，也可能引起腰部不適。明確診斷后進行相應治療。 總之，出現這種情況應引起重視，建議及時就醫，進行相關檢查，如 X 線、CT、磁共振成像等，以明確病因，采取針對性治療。同時，日常生活中要注意保持良好的姿勢和生活習慣。

可能是腰肌勞損建議去醫院檢查一下腰椎

你好！與你的睡姿有很大的影響的，多補鈣和注意檢查胸椎。