四十多歲出現多疑和記憶力下降，可能由多種因素導致，如心理壓力、睡眠障礙、腦部疾病、營養缺乏、內分泌失調等。 1.心理壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會影響大腦的正常功能，導致多疑和記憶力下降。可通過心理咨詢、運動、放松訓練等方式緩解。 2.睡眠障礙：睡眠不足或質量差，大腦得不到充分休息，影響記憶力和情緒。要保持規律作息，創造良好睡眠環境。 3.腦部疾病：如腦動脈硬化、腦萎縮等，影響腦部血液循環和神經功能。需進行相關檢查，如頭顱 CT 等，根據病情治療。 4.營養缺乏：缺乏 B 族維生素、維生素 D 等營養素，會影響神經系統功能。可適當補充復合維生素片。 5.內分泌失調：如甲狀腺功能減退，激素水平異常影響大腦功能。需檢查甲狀腺功能，必要時服用左甲狀腺素鈉片等藥物。 總之，四十多歲出現多疑和記憶力下降可能是多種因素共同作用的結果。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院神經內科就診，進行詳細檢查和診斷，以便采取針對性的治療措施。

建議你到醫院檢查血壓,血脂,血糖,看看有沒有問題,如果有及時控制,如果沒有考慮是壓力大引起的記憶力下降,屬于正常的生理過程,平時可以多吃點核桃和魚幫助恢復記憶力,一定要保證每天有7-8小時睡眠,讓大腦得到非常充分的休息才行,你可以經常用枸杞,桂圓,合歡花等泡水喝,有助于睡眠作用,可以增加身體的鍛煉,才改善血液循環的新陳代謝,促進大腦的供血,增強你的記憶,