經常腰痛可能由腰肌勞損、腰椎間盤突出癥、骨質疏松、腎結石、強直性脊柱炎等因素引起。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.腰肌勞損：腰部肌肉、韌帶等軟組織損傷產生炎癥，引發腰痛。
2.腰椎間盤突出癥：椎間盤退變，突出部分刺激或壓迫神經導致腰痛。
3.骨質疏松：骨密度下降，關節過度摩擦，易出現腰痛。
4.腎結石：結石刺激腎盂或輸尿管，可導致腰部疼痛。
5.強直性脊柱炎：脊柱炎癥累及腰部，引起疼痛。
經常腰痛的原因較多，如果腰痛持續或加重，應及時到正規醫院檢查，明確病因后對癥治療。

你好，你的情況屬于韌帶損傷引起的癥狀，會引起局部疼痛和活動受限等癥狀的，你的情況需要積極治療的你的情況我建議積極服用云南白藥膠囊和西樂葆膠囊治療，效果佳，近期不要做激烈運動的，祝你健康

根據你的描述來看，你的情況主要是靠修養。你的情況服用一個月就可以的，平時最好適度的休息，可以做做針灸理療緩解不適。