奶房腫塊一年可能由多種原因引起，如乳腺增生、乳腺纖維腺瘤、乳腺炎、乳腺癌、乳腺囊腫等。 1.乳腺增生：多因內分泌激素失調，常見于中青年女性。癥狀為乳房脹痛和腫塊，月經前加重。治療以心理調節、改善生活方式為主，癥狀明顯者可服用逍遙丸、乳癖消等。 2.乳腺纖維腺瘤：多為良性腫瘤，由乳腺纖維細胞對雌激素異常敏感所致。表現為無痛性腫塊，邊界清晰。一般定期復查，必要時手術切除。 3.乳腺炎：多由細菌感染引起，常見于哺乳期女性。有乳房紅腫熱痛，可伴發熱。治療包括排空乳汁、抗感染，常用藥物有青霉素、頭孢呋辛等。 4.乳腺癌：惡性腫瘤，病因復雜。早期多無明顯癥狀，晚期可出現酒窩征、橘皮樣改變等。治療方法包括手術、化療、放療等。 5.乳腺囊腫：多因乳腺導管阻塞所致。通常為良性，較小者定期復查，較大者可行穿刺抽液或手術治療。 發現奶房腫塊一年應及時到正規醫院就診，進行相關檢查，明確診斷，以便采取合適的治療方法。

考慮是乳腺增生了，可以用內外兼治法內服藥方：中成藥逍遙丸，溫開水下.外敷處方：雞血藤、絲瓜絡、桑寄生、澤蘭、紅花、香附、川芎、連翹、瓜蔞、大黃、硭硝.用法：藥用兩個布袋分裝，置鍋中蒸熱后灑酒少許，熱敷患側乳房30分鐘，日2次.

你好，你這情況是要考慮乳汁淤積造成的，最好進行熱敷的，避免擠壓乳房。