剛滿月寶寶睡覺無規律且易受驚，可能與環境因素、生理特點、喂養不當、缺乏維生素 D、神經系統發育不完善等有關。 1. 環境因素：寶寶睡眠環境過熱、過冷、嘈雜等，都會影響睡眠質量。應保持室內溫度適宜，在 24 - 26℃左右，相對濕度 50% - 60%，減少噪音。 2. 生理特點：新生兒神經系統發育不成熟，容易出現睡眠不規律和易驚的情況。隨著寶寶長大，這種情況會逐漸改善。 3. 喂養不當：寶寶過飽或饑餓都會影響睡眠。要遵循按需喂養原則，避免過度喂養或喂養不足。 4. 缺乏維生素 D：維生素 D 缺乏會導致寶寶神經興奮性增高，影響睡眠。可在醫生指導下補充維生素 D 滴劑，如悅而、星鯊、伊可新等。 5. 神經系統發育不完善：寶寶大腦皮質功能發育尚未完善，睡眠較淺。家長要給寶寶足夠的安全感，輕拍安撫。 家長要耐心觀察寶寶的睡眠情況，及時調整環境和喂養方式。如寶寶睡眠問題持續不改善或伴有其他異常，應及時就醫。

這是嬰兒時期常見的睡眠障礙。一般不外乎以下幾種情況。●生理性哭鬧孩子的尿布濕了或者裹得太緊、饑餓、口渴、室內溫度不合適、被褥太厚等，都會使小兒感覺不舒服而哭鬧。對于這種情況，父母只要及時消除不良刺激，孩子很快就會安靜入睡。此外，有的孩子每到夜間要睡覺時就會哭鬧不止，這時父母若能耐心哄其睡覺，孩子很快就會安然入睡。●環境不適應有些孩子對自然環境不適應，黑夜白天顛倒。父母白天上班他睡覺，父母晚上休息他“工作”。若將孩子抱起和他玩，哭鬧即止。對于這類孩子，可用些鎮靜劑把休息睡眠時間調整過來，必要時需請兒童保健醫生作些指導。●白天運動不足有的孩子白天運動不足，夜間不肯入睡，哭鬧不止。這些孩子白天應增加活動量，孩子累了，晚上就能安靜入睡。●午睡時間安排不當有的孩子早晨起不來，到了午后2~3點才睡午覺，或者午睡時間過早，以至晚上提前入睡，半夜睡醒，沒有人陪著玩就哭鬧。這些孩子早晨可以早些喚醒，午睡時間作適當調整，使孩子晚上有了睡意，就能安安穩穩地睡到天明。●疾病影響某些疾病也會影響孩子夜間的睡眠，對此，要從原發疾病入手，積極防治。患佝僂病的嬰兒夜間常常煩躁不安，家長哄也無用。有的嬰兒半夜三更會突然驚醒，哭鬧不安，表情異常緊張，這大多是白天過于興奮或受到刺激，日有所思，夜有所夢。此外，患蟯蟲病的孩子，夜晚蟯蟲會爬到肛門口產卵，引起皮膚奇癢，孩子也會煩躁不安，啼哭不停。

你這個情況，首先生活要有規律不能睡前吃得過飽、白天玩得過于興奮。然后可以再觀察一下寶寶是否白天睡得時間比較長，晚上睡覺的環境是否安靜，是否光線柔和等外部環境，再就是要檢查下孩子是不是缺鈣，缺鈣可能引起孩子睡眠不規律