你好，由于黃褐斑產生的具體原因并不知曉，所以在根治方面是有一些困難的，現在還沒有徹底祛除黃褐斑的方法，但是在平時的生活中，一定要調理好自己的生活作息，避免自己內分泌失調，也需要做好防曬工作，因為太陽光中的紫外線可能會使黃褐斑加重，平時也可以多吃一些維生素c和維生素e含量高的食物.

黃褐斑一般都是由于黑色素增加，體內沉著斑產生，引起的，所以日常生活首要注意的就是防曬，做好一些常用的防曬措施，避免長時間在室外暴曬，這樣會預防黃褐斑，不會越來越嚴重，最后導致治療難度增大。也要注意室內一些燈光，儀器的一些輻射。不要長時間面對電腦，等一些輻射性強的電子設備。都會促進黃褐斑的發展，所以要盡可能的遠離。黃褐斑一般皮膚都發黃，色斑顏色都為褐色，深褐，淺褐不等，根據色斑的嚴重程度，越嚴重的黃褐斑顏色越深，經常分布在眼睛的周圍，臉頰的周圍，鼻子的周圍。給患者帶來很大的心理壓力，很影響美觀，會產生自卑心理，所以患者要擺脫疾病，就要保持個好的心態，積極的面對病情，避免出現較大的情緒，有注意黃褐斑治療的恢復，也有注意預防黃褐斑。黃褐斑最有效的預防方法就是生活習慣和飲食，要調整好自己的生活習慣，注意正常規律的休息，不要熬夜，要避免一些不良嗜好，抽煙喝酒等等。要多吃些含有維生素的水果和蔬菜，一些營養含量比較高的綠色食品，避免吃一些腥辣刺激性比較大的食物。多喝水，多運動，促進血液循環，有助于體內代謝率。發現疾病一定要到正規的專業的皮膚病醫院進行治療，以免耽誤病情，造成更嚴重惡后果。

黃褐斑是因為體內毒素淤積于皮下造成的,之所以最終形成痼疾,多由于患者心急求成,盲目用藥,最終導致反復發作,.纏綿難愈.個人建議應當遵循在提高自身免疫抵抗機能的前提條件下,不要喝酒,不要吃辛辣,多喝水,多吃水果,配合針對性中成藥辨證施治綜合治療,這樣才可以達到徹底痊愈.

臉上長黃褐斑與生活中的不良習慣有直接關系，如化妝品的不當使用、長期面對電腦、不規律的生活習慣等都會導致黃褐斑的出現。因此，廣大女性朋友要注意自己日常的生活習慣來防止長斑。有斑的女性朋也不用擔心黃褐斑不能去除，因為內調中藥祛斑產品o菲祛斑膠囊可以幫你輕松搞定面部黃褐斑。

常食鮮萵苣、蛋黃、芝麻、帶谷皮類等富含維生素E的食物。隨年齡的增長，體內過氧化脂質逐漸增多，此物質極易誘發黑色素沉著。而維E具有抗氧化作用，能有效抑制過氧化脂質的產生。