預防小孩近視，要從養成良好用眼習慣、保證充足戶外活動、注意讀寫姿勢、控制用眼時間、均衡飲食等方面入手。 1.養成良好用眼習慣：教導孩子不要用手揉眼睛，保持眼部清潔。 2.保證充足戶外活動：每天至少 2 小時戶外活動，讓眼睛得到充分放松。 3.注意讀寫姿勢：做到“一拳一尺一寸”，即胸口離桌一拳，眼睛離書本一尺，握筆手指離筆尖一寸。 4.控制用眼時間：每 30 分鐘用眼后，休息 5 分鐘，可遠眺或閉目休息。 5.均衡飲食：多吃富含維生素 A、C、E 和鋅、葉黃素等的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等。 6.定期檢查視力：建議每半年帶孩子檢查一次視力，及時發現問題。 總之，預防孩子近視需要家長和孩子共同努力，時刻關注孩子的用眼情況，幫助孩子養成良好的用眼習慣，為孩子的視力健康保駕護航。

-要控制用眼時間：看書寫字60分鐘后要休息眼睛，最好遠看綠色植物10分，每天看電視或用電腦不超過一小時。-要保持用眼距離：看書、寫字保持一尺、一寸、一掌，坐姿要端正；看電視要在二米以外，電腦屏幕應低于眼睛。-每天做兩次眼保健操。-應加強眼睛的營養，盡量多會蔬菜、水果。

散瞳驗光是在應用藥物使眼睛的睫狀肌完全麻痹，使之失去調節作用的情況下進行的驗光。這主要是因為青少年眼睛的調節力較強，驗光時如果不散大瞳孔，睫狀肌的調節作用可使晶狀體變凸，屈光力增強，不能把調節性近視即所謂假性近視成分除去，而影響結果的準確性。所以青少年近視患者，散瞳驗光是很有必要的。