出現記憶差、睡眠不好、情緒低落等情況，可能與心理壓力、神經衰弱、腦部疾病、內分泌失調、不良生活習慣等有關。 1.心理壓力：長期處于緊張、焦慮狀態，會影響大腦功能。可通過心理疏導，如與親友傾訴、參加心理咨詢等方式緩解。 2.神經衰弱：易導致大腦疲勞，引起上述癥狀。治療上可使用谷維素、維生素 B1 等調節神經功能的藥物。 3.腦部疾病：如腦供血不足、腦部腫瘤等。需進行頭顱 CT、磁共振等檢查明確，根據具體情況治療。 4.內分泌失調：如甲狀腺功能減退。通過甲狀腺功能檢查確診，必要時服用左甲狀腺素鈉片等藥物。 5.不良生活習慣：如長期熬夜、過度勞累。應調整作息，保證充足睡眠，適度運動。 如果這些癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院神經內科就診，查明原因，進行針對性治療。

心理原因；可能你的心理有什么牽掛，總是在想些什么。所以才會對其他的事情不太放在心上。

你好！根據你的描述，是因為神經衰弱導致的上述癥狀，最需要改善睡眠質量。到醫院應該到神經內科就診。建議接下來，晚上睡覺前,用熱水泡腳半個小時,服用谷維素和維生素B1，這兩種藥物是營養神經的,對神經衰弱有很好的治療作用,喝一杯熱牛奶,上床后,聽一聽輕音樂,看看書,想一想白天高興的事情,應該很快就能睡著.平時要保持樂觀的心情,不要有任何的思想包袱.多參加體育活動,曬曬太陽,一段時間后,情況會逐漸改善.希望我的回答可以幫助你~

你好那是因為你想的事情太多了吧！導致的睡眠質量差，進而情緒低落心情不好，而引起的一些精神上的疾病，最后導致精神失常所以你會老忘事！建議你不要去想那些太多的事，有些事該放就先放放，不要讓自己那么遭罪。建議你要保證你的睡眠時間不要低于8小時，然后每天睡前喝牛奶會有利于入睡的，要事還是睡不著的話，建議你吃少量的安眠藥！祝你早日康復！

注意休息，保證睡眠質量，另外可以服用一些養心安神膠囊，多鍛煉。多吃花生核桃等食物