左膝關節外側盤狀半月板、內側半月板后角撕裂（三級）以及左膝關節退行性改變是較為嚴重的情況。治療方法包括休息調養、物理治療、藥物治療、康復訓練和必要時的手術治療等。 1.休息調養：避免過度活動，減少膝關節負重，給損傷部位恢復的時間。 2.物理治療：如熱敷、冷敷、超短波治療等，可緩解疼痛和腫脹。 3.藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，減輕炎癥和疼痛。也可外用活血止痛膏等。但藥物使用需遵醫囑。 4.康復訓練：在專業康復師指導下進行，增強膝關節周圍肌肉力量，改善關節穩定性。 5.手術治療：若保守治療效果不佳，癥狀持續加重，可能需要手術修復半月板。 總之，對于這種情況應引起重視，積極治療和調養。同時要定期復查，觀察病情變化。建議到正規醫院就診，遵循醫生的建議選擇合適的治療方案。

你好，你的情況最好是結合醫生選擇治療措施的，平時要注意休息的。

健康指導：可能還是扭傷引起的，建議您可以服用活血化瘀的藥物，配合用風濕的止痛膏藥貼與患處治療，您還可以在患處熱敷、按摩緩解疼痛。服用了活血化瘀理氣消炎的藥物，打了抗生素類藥物點滴消炎，也用了止痛膏藥貼，晚上在患處熱敷、按摩，祝您早日康復！

根據患者對病情的描述，考慮為軟骨損傷這是一種可以根治的疾病，通過植入人工關節可以根治的但是一旦拖延的話就會造成陳舊性病變