右腿前交叉韌帶損傷和半月板損傷 40 多天后，能否進行康復訓練，取決于損傷的嚴重程度、恢復情況、治療效果、腫脹程度以及個人身體狀況等。 1. 損傷嚴重程度：如果損傷較輕，經過治療有明顯好轉，可能可以開始適當的康復訓練。但嚴重損傷則需更長時間恢復。 2. 恢復情況：包括疼痛是否減輕、關節活動度是否改善等。若恢復良好，可在醫生指導下嘗試康復訓練。 3. 治療效果：之前的保守治療如包扎、理療、藥物等，如果效果顯著，腫脹消退較快，能為康復訓練創造條件。 4. 腫脹程度：膝蓋仍有腫脹時，需謹慎。輕度腫脹可在醫生評估后進行簡單訓練，嚴重腫脹則要繼續消腫治療。 5. 個人身體狀況：身體基礎好，恢復能力強，可能更適合盡早開展康復訓練。但身體較弱者則需慎重。 總之，在這種情況下，建議先到醫院復診，由醫生綜合評估各方面因素，制定個性化的康復方案，切勿自行盲目進行康復訓練，以免加重損傷。

健康指導：1、防止做大運動量的鍛煉，如跑步、跳高、跳遠、可做半小時室內散步。2、堅持做左股四頭肌主動收縮，每天4-5次，每次10-20下。3、仰臥屈膝屈髖做蹬自行車樣動作，每天2-3次，每次50下。4、不負重做下蹲和起立運動，連續30-50下，每天2-3次。5、切忌做膝關節的半屈曲位旋轉動作，防止半月板損傷。

膝關節扭傷、半月板損傷、側副韌帶或交叉韌帶損傷，關節內積液或有時積血，表現為急性膝關節外傷性滑膜炎。有時也可因單純膝關節滑膜損傷所致，如外傷較輕，或長期慢性膝關節勞損。加上風、寒、濕邪侵襲，可使膝關節逐漸出現腫脹和功能障礙者，則形成慢性膝關節滑膜炎。建議中醫中藥外敷治療，可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒的邱-醫堂活血舒筋膏膏藥治療，膏藥外敷治療,局部滲透力強，藥物分子經皮膚吸收參與血液循環，直達病處，并通過皮膚傳導至經絡、筋骨，激發肌體的調節功能從而增進關節及周圍組織的血液循環，保護滑膜，改善營養狀態，減少炎癥滲出，促進關節液吸收，以解除關節僵硬、水腫、疼痛癥狀。促進功能恢復而達到治愈目地。