身體容易累可能由多種原因引起，如缺乏睡眠、營養(yǎng)不良、壓力過大、疾病因素、缺乏運(yùn)動等。吃保健品調(diào)節(jié)不一定有效，不能單純依賴保健品來解決問題。 1. 缺乏睡眠：長期睡眠不足會導(dǎo)致身體疲勞。應(yīng)保持規(guī)律的作息，每天保證 7 - 9 小時的充足睡眠。 2. 營養(yǎng)不良：飲食不均衡，缺乏某些營養(yǎng)素，如蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等，也會使人容易累。需合理膳食，多吃富含營養(yǎng)的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果。 3. 壓力過大：心理壓力會消耗身體能量。可通過冥想、瑜伽、聽音樂等方式緩解壓力。 4. 疾病因素：某些疾病如貧血、甲狀腺功能減退、糖尿病等也會引起身體容易累。需要就醫(yī)檢查，明確病因后進(jìn)行針對性治療。例如貧血可補(bǔ)充鐵劑、維生素 B12 等；甲狀腺功能減退可能需要服用左甲狀腺素鈉片。 5. 缺乏運(yùn)動：長期久坐不動，身體機(jī)能下降。適當(dāng)增加運(yùn)動，如散步、慢跑、游泳等，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，減輕疲勞感。 總之，身體容易累不能盲目依賴保健品，要綜合考慮生活方式、心理狀態(tài)和潛在疾病等因素。如有必要，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因，采取科學(xué)合理的措施進(jìn)行調(diào)理。

你好，上述情況一般服用上述保健品是有一定效果，就如同你肚子餓了餓吃一飽餐你也會精神很多的啊。保健品都是夸大其作用的，我建議你還是到醫(yī)院檢查看看先。

你好，上述情況一般服用上述保健品是有一定效果，就如同你肚子餓了餓吃一飽餐你也會精神很多的啊。保健品都是夸大其作用的，我建議你還是到醫(yī)院檢查看看先。醫(yī)生詢問：你有其他不適嗎？

你好，有身體易勞累的現(xiàn)象，中醫(yī)講一般與氣血不足，脾腎兩虛有關(guān)系，不建議盲目使用你所說的保健品。建議你最好是及時去醫(yī)院就診，并完善血常規(guī)檢查，看有沒有貧血的現(xiàn)象存在，此外注意好適當(dāng)增加戶外體育鍛煉，避免久坐久臥，盡量多增加飲食物中的營養(yǎng)，癥狀嚴(yán)重的話遵醫(yī)囑積極使用具有補(bǔ)益氣血，益精填髓功效的中藥調(diào)理。

健康指導(dǎo)：指導(dǎo)建議：身體容易疲乏，我們要了解清楚是最近工作比較繁忙，休息時間不足，還是自己身體本身出了問題，然后進(jìn)行選擇。保健食品起到一個輔助的功效，有一定的作用。平時在生活中還是要注意調(diào)節(jié)自己的作息時間，注意生活規(guī)律。