請問醫生，為什么倒走可以把腰椎間盤突出鍛
2015-12-10 10:25
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請問醫生，為什么倒走可以把腰椎間盤突出鍛煉恢復呢？已經突出了的盤核還能消失？？請問醫生，為什么倒走可以把腰椎間盤突出鍛煉恢復呢？已經突出了的盤核還能消失？？
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回答1
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林慶榮 主治醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
創傷骨科
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腰椎間盤突出之后是不會回去的，而且這種情況可以通過倒后走的方式減輕腰椎的負擔，放松腰部肌肉能夠緩解腰痛。但是并不會讓你突出的椎間盤消失。但是可以通過手術的方式切除病變的椎間盤，可以減輕神經根以及硬膜囊的受壓。手術之后還需要進行康復治療以及鍛煉。
2019-01-25 15:33
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回答2
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軒存旺 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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腰間盤突出建議飛燕式鍛煉：俯臥于床，先后做雙下肢交替抬舉、雙下肢同時抬舉、上半身后伸抬起、身體兩端同時抬離于床等動作，上述動作各十余次，每日堅持30分鐘鍛煉。另外也是可以考慮理療的。
2015-12-10 11:15
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