脫發的原因較多，常見的有遺傳因素、內分泌失調、精神壓力、營養不良、頭皮疾病等。治療方法包括改善生活習慣、藥物治療、物理治療等。 1.遺傳因素：部分人由于遺傳，毛囊對雄激素敏感，易出現脫發。這種情況較難逆轉，可通過植發改善。 2.內分泌失調：如甲狀腺功能異常、雄激素分泌過多等，會影響毛囊代謝。需治療原發疾病，調整內分泌。 3.精神壓力：長期精神緊張、焦慮等，可能導致毛囊血液供應不足。要學會放松，保證充足睡眠。 4.營養不良：缺乏維生素、礦物質等，頭發得不到足夠營養。應均衡飲食，多吃富含蛋白質、維生素的食物。 5.頭皮疾?。喝缰缧云ぱ?、頭癬等，會影響頭發健康。需針對病因治療，如使用抗真菌藥物等。 總之，脫發原因多樣，治療方法也因人而異。若脫發嚴重，建議及時到正規醫院皮膚科就診，明確原因，遵醫囑進行治療。

您好，建議您應多吃一些含維生素A的鐵質的食物如：奶制品，黃綠色的蔬菜（特別是紅蘿卜、菠菜）、動物肝臟、蛋黃、海帶等。宜多吃豆類、芋類、綠色蔬菜、面食等。加強營養，多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。