長期以來，出現冬天手足冷、易感冒流涕、腰膝酸疼、乏力尿頻、脈象舌象異常、運動耐力差、氣短疲倦、脫肛、皮膚易發紫等癥狀，可能是體質虛弱、陽氣不足所致。 1. 陽虛體質：表現為畏寒肢冷、小便清長等，多因陽氣虧虛。可通過飲食多吃溫熱食物，如羊肉、韭菜等調理。 2. 氣虛體質：氣短懶言、易疲倦、運動耐力差，與元氣不足有關。適當進行溫和運動，如太極拳。 3. 血液循環問題：皮膚一碰易發紫，可能是血液循環不暢。注意保暖，避免長時間保持同一姿勢。 4. 腰膝問題：腰膝酸疼可能是腎虛或勞損。避免過度勞累，可按摩腰部。 5. 中氣下陷：脫肛是中氣下陷的表現。可練習提肛運動。 6. 免疫功能較弱：經常感冒流涕，說明免疫功能有待加強。保證充足睡眠，補充維生素。 綜合來看，這種情況需要長期調理，改善生活習慣，必要時可尋求中醫調理。但具體調理方案應根據個人情況而定。

您好，您的主要癥狀是脾腎陽虛，另外還有中氣下陷的癥狀，首先建議您要加強鍛煉，另外，您如果有必要可以服用金貴腎氣丸來溫補腎陽，補中益氣湯來治療您氣短、脫肛等癥狀，祝您早日康復！

你的問題，考慮是中醫的脾腎陽虛為主。具體治療，我建議你吃湯藥治療，用補中益氣湯+右歸飲加減治療。

根據您的描述，您的體質屬于陽虛虛弱。陽虛的癥狀表現可見上述第1、2、3、9條，氣虛的表現則可見上述第4、5、6、7條，8條說明您可能存在凝血障礙，多見于血小板減少或凝血酶的缺乏。建議您從溫腎助陽，補脾益氣的角度入手，可服用的成藥包括金匱腎氣丸、補中益氣丸等。當然，中藥湯劑的選擇更具個性化，更為全面，建議用中藥湯劑治療。醫生詢問：還有什么不清楚的嗎？

分析：“冬天身體手足都冷.衣服要穿多件.晚上棉被要蓋的厚；腰膝酸疼四肢乏力，小便清長，小便頻；脈象沉細無力。舌淡而胖.舌頭兩旁有牙齒印子”屬于腎陽虛“慢跑最多只能跑400米.就上氣不接下氣.心跳的很厲害.流大汗，經常感冒.流鼻水”，屬于血虛，肺氣虛?！熬癫徽?一做體力活就容易疲倦；氣短，呼吸無力，聲低懶言“為氣虛，肺氣虛脫肛：為中氣下陷，脾氣虛所致；“腿上.或者身上一碰.或者沒有碰到.只有一扭就出現紫色”為脾氣虛，脾不統血所致。綜合上面的分析主要為腎，肺，脾虛三臟虛。腎虛怕冷服金匱腎氣丸；，肺氣虛,汗多，易感冒服玉屏風散；脾氣虛所致中氣下陷的脫肛，服補中益氣丸；脾氣虛，脾不統血所致紫色服歸脾丸。這些都是成藥，您的病情所需服的成藥太多了，建議找中醫開方一起治，或幾個一起治，這樣治好所需的療程就短些。同時注意多休息，勿勞累過度。