長期腦力工作加班導致脫發，可能與精神壓力、內分泌失調、營養不良、免疫功能異常、毛囊損傷等有關。 1. 精神壓力：高強度的腦力工作和加班容易造成精神緊張，導致頭皮血液循環不暢，影響頭發營養供應。應注意勞逸結合，適當進行放松活動，如散步、瑜伽。 2. 內分泌失調：作息不規律可能引起體內激素失衡，影響毛囊生長周期。要保持規律的作息，保證充足的睡眠。 3. 營養不良：腦力勞動消耗大，若飲食不均衡，缺乏蛋白質、維生素和礦物質等，頭發會失去滋養。多吃富含這些營養成分的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮果蔬。 4. 免疫功能異常：機體免疫功能紊亂可能攻擊毛囊，導致脫發。可通過適當鍛煉增強免疫力。 5. 毛囊損傷：長期勞累可能使毛囊受損。避免頻繁燙染頭發，選擇溫和的洗發水。 總之，脫發問題需要綜合調理。保持良好的生活習慣和心態，必要時及時就醫，在醫生指導下采取合適的治療方法。

你好，在日常生活中要學會減壓放松，如果精神壓力大、情緒不穩定、也會導致脫發，所以一定要注意自己的情緒健康，經常性的自我減壓，不要有太多的思想包袱，做到心平氣和。平時保證正常的睡眠，不要熬夜。要保護好頭發，不要經常性的燙發染發，因為燙頭發的料中含有很多化學成分，這些化學成分會對頭皮會有一定的損害，過度的燙染發會增加脫發發生的概率。

你好，這個情況基本是可以治愈的，脫發是指頭發脫落的現象。脫發的種類是很多的，如斑禿、脂溢性脫發、神經性脫發等。應多喝生水或多吃蔬菜。含有豐富鐵質的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、等等都是最佳食療生發方法。我建議飲食要清淡，不要吃太油膩的食物。不要再抽煙喝酒，更不要過度勞累。多喝水，多吃水果和蔬菜。多進行戶外活動，鍛煉身體，保持健康。