經常掉頭發但無疾病，可能與壓力、不良飲食、頻繁燙染、睡眠不足、缺乏維生素等有關。 1.壓力：長期處于高壓狀態會影響內分泌，導致毛囊生長周期改變，引起脫發。應學會調節情緒，通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 2.不良飲食：營養不均衡，如缺乏蛋白質、鐵、鋅等，會影響頭發健康。要多吃富含這些營養的食物，如瘦肉、豆類、海鮮等。 3.頻繁燙染：燙染劑中的化學物質會損傷頭發和毛囊，減少燙染次數，使用溫和的洗護產品。 4.睡眠不足：影響身體的新陳代謝和激素平衡，保證充足睡眠，規律作息。 5.缺乏維生素：尤其是 B 族維生素和維生素 D，可適當補充。 總之，要注意保持良好的生活習慣和飲食結構，若脫發嚴重，建議及時就醫。

引起脫發的原因有很多，特別是女性脫發，要防止是感染病灶和內分泌功能失調有關。建議您應該及時去醫院做個詳細的檢查，平時要注意多吃點富含B族維生素及蛋白質的食物，洗發和燙發不宜過勤，燙發每半年1次為宜.洗發最好每周1次。

健康指導：人的正常生理代謝就會脫發，一個人一天正常的脫發量是50根左右，所以如果你的脫發量是在這個范圍都屬于正常現象，不用過多的擔心是不是身體出現問題了，其實都是正常現象，平時也要注意休息。

健康指導：您好，你掉頭發的原因有很多，應是由于工作生活壓力大，情緒不穩定，有緊張，焦慮的心理因素或飲食習慣不好導致溢脂性脫發等，建議你要心情放平和，適當舒緩壓力，平時多吃黑芝麻，核桃，杏仁，黑豆，黑米，胡蘿卜，海帶，紫菜等食物，多進行一些運動鍛煉，增強體質，提高免疫力。