哺乳期女性受涼后出現鼻塞、喉嚨痛，可通過多休息、多喝水、飲食調整、局部護理、合理用藥等方式促進康復且不影響哺乳。 1.多休息：保證充足的睡眠，讓身體得到充分的休息，有助于恢復體力和免疫力。 2.多喝水：每天至少喝 1500 - 2000 毫升的溫水，能濕潤喉嚨，緩解疼痛，促進新陳代謝。 3.飲食調整：多吃富含維生素 C 的水果和蔬菜，如橙子、獼猴桃、菠菜等，增強抵抗力。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。 4.局部護理：用溫鹽水沖洗鼻腔，可減輕鼻塞癥狀。用淡鹽水漱口，有助于緩解喉嚨疼痛。 5.合理用藥：癥狀嚴重時，可在醫生指導下使用相對安全的藥物，如蒲地藍消炎口服液、雙黃連口服液、藍芩口服液等。但用藥期間需密切觀察寶寶有無異常。 哺乳期感冒需要重視，但也不必過于緊張。只要采取正確的方法，一般可以在不影響哺乳的情況下盡快恢復健康。如果癥狀持續加重或出現發熱等其他不適，應及時就醫。

感冒分普通感冒和流行性感冒。哺乳期感冒了只要癥狀不嚴重可以口服感冒藥例如999感冒靈.假如發熱癥狀嚴重就看醫生。

吃清淡易消化的飲食，注意睡眠休息。照樣可以哺乳孩子，由于接觸孩子太近，可戴口罩的情況下喂奶。剛出生不久的孩子自身帶有一定的免疫力，不用過分擔心傳給孩子而不敢喂奶。