腳指甲凹凸不平且有皺紋無光澤可能是由營養不良、真菌感染、甲外傷、全身性疾病、化學物質刺激等因素引起。 1.營養不良：身體缺乏維生素 A、B 族維生素、鈣、鐵等營養素時，指甲可能會出現異常。可通過飲食調整，多吃富含這些營養素的食物，如胡蘿卜、乳制品、肉類、豆類等。 2.真菌感染：如灰指甲，會破壞指甲的正常結構。可使用抗真菌藥物，如特比萘芬、伊曲康唑、氟康唑等治療，但需遵醫囑。 3.甲外傷：指甲受到擠壓、碰撞等外傷，可能影響其正常生長。應注意保護指甲，避免再次受傷。 4.全身性疾病：某些慢性疾病如銀屑病、扁平苔蘚等，可能累及指甲。需要治療原發疾病，以改善指甲狀況。 5.化學物質刺激：長期接觸化學物質，如洗滌劑、指甲油等。應減少接觸，使用防護手套。 總之，當發現腳指甲出現凹凸不平且無光澤的情況時，建議及時就醫，明確原因，并采取相應的治療措施。同時，保持良好的生活習慣和指甲護理，有助于指甲的健康。

你好，指甲出現凹痕表示身體內鈣質、蛋白質、硫元素的缺乏，這些營養物質可以從蛋類、大蒜中取得，經常食用為好。甲表面凹凸不平，沒光澤。原因是營養不足，（指甲是一片角質結構，由多層連接牢固的角化細胞構成，細胞內充滿角蛋白絲，所以富含蛋白質和鈣的食物是保持健康、光滑、亮澤指甲的基本要素。