月經(jīng)經(jīng)期短、經(jīng)血量少、血色不紅，冬季腿腳冰涼，時(shí)有頭暈，運(yùn)動耐力差，可能與氣血不足、內(nèi)分泌失調(diào)、貧血、心血管問題、體質(zhì)虛寒等有關(guān)。 1.氣血不足：氣血不足時(shí)，身體的血液循環(huán)和能量供應(yīng)不足，容易出現(xiàn)上述癥狀。可通過飲食調(diào)理，多吃紅棗、桂圓等補(bǔ)氣血的食物。 2.內(nèi)分泌失調(diào)：激素水平失衡會影響月經(jīng)和身體機(jī)能。要保持規(guī)律作息，避免熬夜和壓力過大。 3.貧血：貧血會導(dǎo)致頭暈、乏力和月經(jīng)異常。可補(bǔ)充鐵劑，如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵等。 4.心血管問題：心臟功能較弱可能影響運(yùn)動耐力。需要進(jìn)行心臟相關(guān)檢查，如心電圖、心臟彩超等。 5.體質(zhì)虛寒：平時(shí)要注意保暖，避免貪涼，適當(dāng)運(yùn)動增強(qiáng)體質(zhì)。 出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)引起重視，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取針對性的治療措施。

貧血(anaemia)是指全身循環(huán)血液中紅細(xì)胞總量減少至正常值以下.成年男子的血紅蛋白如低于12.5g/dl,成年女子的血紅蛋白低于11.0g/dl,可以認(rèn)為有貧血.12歲以下兒童比成年男子的血紅蛋白正常值約低15％左右,

貧血(anaemia)是指全身循環(huán)血液中紅細(xì)胞總量減少至正常值以下.但由于全身循環(huán)血液中紅細(xì)胞總量的測定技術(shù)比較復(fù)雜,所以臨床上一般指外周血中血紅蛋白的濃度低于患者同年齡組,同性別和同地區(qū)的正常標(biāo)準(zhǔn).國內(nèi)的正常標(biāo)準(zhǔn)比國外的標(biāo)準(zhǔn)略低.沿海和平原地區(qū),成年男子的血紅蛋白如低于12.5g/dl,成年女子的血紅蛋白低于11.0g/dl,可以認(rèn)為有貧血.12歲以下兒童比成年男子的血紅蛋白正常值約低15％左右,男孩和女孩無明顯差別.海拔高的地區(qū)一般要高些.1.“缺鐵性貧血”,缺鐵而影響血紅蛋白合成所引起的貧血,見于營養(yǎng)不良,大量成長期小量出血和鉤蟲病；只要是女性就比較容易患上缺鐵性貧血,這是因?yàn)榕悦總€(gè)月生理期會固定流失血液.所以平均大約有20％的女性,50％的孕婦都會有貧血的情形.如果貧血不十分嚴(yán)重,就不必去吃各種補(bǔ)品,只要調(diào)整飲食就可以改變貧血的癥狀.比如首先要注意飲食,要均衡攝取肝臟,蛋黃,谷類等富含鐵質(zhì)的食物.如果飲食中攝取的鐵質(zhì)不足或是缺鐵嚴(yán)重,就要馬上補(bǔ)充鐵劑.維他命C可以幫助鐵質(zhì)的吸收,也能幫助制造血紅素,所以維他命C的攝取量也要充足.其次多吃各種新鮮的蔬菜.許多蔬菜含鐵質(zhì)很豐富.如黑木耳,紫菜,發(fā)菜,薺菜,黑芝麻,蓮藕粉等.　　2.“出血性貧血”；急性大量出血(如胃和十二指腸潰瘍病,食管靜脈曲張破裂或外傷等)所引起的.　　3.“溶血性貧血”,紅細(xì)胞過度破壞所引起的貧血,但較少見；常伴有黃疸,稱為“溶血性黃疸”；　　4.“巨幼紅細(xì)胞性貧血”,缺乏紅細(xì)胞成熟因素而引起的貧血,缺乏葉酸或維生素B12引起的巨幼紅細(xì)胞性貧血,多見于嬰兒和孕婦長期營養(yǎng)不良；巨幼細(xì)胞貧血是指骨髓中出現(xiàn)大量巨幼細(xì)胞的一類貧血.實(shí)際上巨幼細(xì)胞是形態(tài)上和功能上都異常的各階段幼稚紅細(xì)胞.這種巨幼細(xì)胞的形成是DNA合成缺陷的結(jié)果,核的發(fā)育和成熟落后于含血紅蛋白的胞漿.身體多種組織細(xì)胞皆受DNA合成缺陷的影響,但以造血組織最嚴(yán)重,特別是紅系細(xì)胞.粒系細(xì)胞和巨核細(xì)胞也都有形態(tài)上的改變和成熟細(xì)胞數(shù)量的減少.巨幼細(xì)胞包括原巨幼細(xì)胞,早巨幼細(xì)胞,中巨幼細(xì)胞和巨幼細(xì)胞各不同發(fā)育階段的幼稚紅細(xì)胞.這些巨幼細(xì)胞均比相應(yīng)的正常幼紅細(xì)胞大,漿核比例比正常略高.經(jīng)Wright染色后,原巨幼細(xì)胞的胞漿呈深藍(lán)色,無顆粒,核周圍有一染色較淺的圈；核圓形,染成紫色,最顯著的特點(diǎn)是染色質(zhì)呈顆粒狀,彼此隔開,隔開處比較透亮,有時(shí)在核的周邊有彼此分開的染色質(zhì)小塊,形成所謂“鐘面”的狀態(tài)；核仁較大,藍(lán)色.當(dāng)細(xì)胞逐漸成熟,染色質(zhì)保持其顆粒狀結(jié)構(gòu),不易形成深染的固縮塊狀物.有時(shí)巨幼細(xì)胞貧血較輕,巨幼細(xì)胞的形態(tài)往往不很典型,稱為類巨幼細(xì)胞.絕大多數(shù)巨幼細(xì)胞貧血是由葉酸,維生素B12缺乏引起的,但也有一小部分是例外,如抗代謝藥物引起的巨幼細(xì)胞增生,紅白血病和紅血病,鐵粒幼細(xì)胞貧血的巨幼細(xì)胞增多,遺傳性乳清酸尿等.不管是哪一種原因引起的,巨幼細(xì)胞的形態(tài)都是相同的.經(jīng)過適當(dāng)?shù)闹委?這些巨幼細(xì)胞都能很快變成正常的幼稚紅細(xì)胞.巨幼紅細(xì)胞性貧血在療程后期可能出現(xiàn)相對缺鐵現(xiàn)象,要注意及時(shí)補(bǔ)充鐵劑.　　5.“惡性貧血”,缺乏內(nèi)因子的巨幼紅細(xì)胞性貧血.　　6.“再生障礙性貧血”.伴有胃酸缺乏和脊髓側(cè)柱,后柱萎縮,病程緩慢；造血功能障礙引起的貧血,再生障礙性貧血(AA,簡稱再障),是由多種原因引起的骨髓干細(xì)胞,造血微環(huán)境損傷以及免疫機(jī)制改變,導(dǎo)致骨髓造血功能衰竭,出現(xiàn)以全血細(xì)胞(紅細(xì)胞,粒細(xì)胞,血小板)減少為主要表現(xiàn)的疾病.再生障礙性貧血的病理變化主要為紅骨髓的脂肪化,也就是說原來有造血功能的紅骨髓被脂肪所取代,取代的數(shù)量越大則貧血越嚴(yán)重.根據(jù)起病緩急,病情輕重,骨髓破壞程度和轉(zhuǎn)歸等,分為急性和慢性兩型.在我國經(jīng)部分地區(qū)調(diào)查,每10萬人中有1.87～2.1人發(fā)病,與日本報(bào)道的發(fā)病率相近.各年齡組均可發(fā)病,但以青壯年多見,男性多于女性.急性型與慢性型病例的比例為1∶4.6.再生障礙性貧血似屬中醫(yī)學(xué)“虛勞”,“虛損”及“血證”的范疇.以往認(rèn)為是不治之癥,經(jīng)過40多年來中西醫(yī)結(jié)合治療的實(shí)踐,對其預(yù)后已有改觀.據(jù)調(diào)查,平均死亡年齡延長,病死率下降,患病率增高.再生障礙性貧血患者要注意防止交叉感染,盡量不要去公共場所.住房要通風(fēng).忌服合霉素,氯霉素,磺胺類,退熱止痛片等抑制骨髓的藥物.

你好，你的這個(gè)情況，從中醫(yī)上來分析，應(yīng)該是由于脾腎陽虛所導(dǎo)致。脾陽不足，不能正常運(yùn)化，血液生化無源，無以下濡胞宮，則可見經(jīng)期短、經(jīng)量少；腎陽不足，不能溫煦四肢，故見手腳冰涼。你的這個(gè)情況，可以服用溫補(bǔ)脾腎的中成藥來調(diào)理，比如桂附地黃丸，就應(yīng)該有比較好的效果。同時(shí)，可以結(jié)合自己按摩一些穴位來調(diào)理。選取足三里、三陰交、涌泉、關(guān)元等穴位，每天按摩20分鐘，以局部酸脹感為度，堅(jiān)持一段時(shí)間，效果也當(dāng)顯著。具體穴位定位可以網(wǎng)上搜索穴位圖。祝你健康快樂！

你好，根據(jù)你的癥狀，考慮你很有可能就是出現(xiàn)貧血了。貧血的判斷，需要你檢查一下血常規(guī)看看。建議你先檢查一下血常規(guī)看看，如果血紅蛋白降低的話，就是出現(xiàn)貧血了。貧血可以用“右旋糖酐鐵片”和“復(fù)方阿膠漿”一起來進(jìn)行治療。平時(shí)的飲食上注意多吃一些豬血、羊血、大棗等補(bǔ)血的食物。祝你早日康復(fù)。