全身乏力、精力不集中、飯量不大、容易疲勞可能由多種原因引起，如貧血、甲狀腺功能減退、睡眠障礙、營養不良、慢性疲勞綜合征等。 1.貧血：體內紅細胞或血紅蛋白不足，導致氧氣輸送減少，引起乏力、疲勞。可通過補充鐵劑（如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵）、維生素 B12 和葉酸來改善。 2.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢。治療常使用左甲狀腺素鈉片。 3.睡眠障礙：睡眠質量差或時長不足。需調整作息，必要時使用助眠藥物，如唑吡坦、艾司唑侖。 4.營養不良：營養攝入不均衡或不足。要改善飲食結構，補充蛋白質、維生素和礦物質。 5.慢性疲勞綜合征：原因不明，可能與免疫系統、神經系統等有關。可通過適度運動、心理調節來緩解。 出現上述癥狀應及時就醫，進行相關檢查，明確原因后采取針對性治療。同時，要保持良好的生活習慣，均衡飲食，適當運動，保證充足睡眠。

可能是神經衰弱引起的。治療可給予體育鍛煉，旅游療養，調整不合理的學習工作方法。

您好，您這類情況發生有多久了呢？性生活是否美滿？是否有夜間盜汗情況發生？是否有什么疾病困擾？這類情況如果只是近幾天發生，可能跟天氣變化有關，過于炎熱過于濕度大，可以自身防暑調節用藥，比如藿香正氣類。如果這個情況很久了，伴隨很多腎虛情況，建議您可以考慮有時間中醫脈診一下，是否為腎陰虛類，對癥用藥，見效不錯的。